【黑豆磨成粉能冲着喝吗,黑豆磨成粉开水冲泡,黑豆磨成粉怎么吃】 黑豆的营养非常全面,不仅含有蛋白质、维生素,矿物质如锌、镁、铜、钼、硒等的含量都很高,这些营养成分有助于降低人体血液粘稠度 。 此外,黑豆中含有一种强抗氧化剂花青素,具有延缓衰老的作用,黑豆可以煮汤、做醋泡黑豆、打豆浆,那么黑豆磨成粉能不能冲着喝呢?
黑豆磨成粉能冲着喝吗 1 黑豆磨成粉可以冲着喝,但是一定要用炒熟的黑豆磨粉,因为生黑豆粉冲着喝,即便是用开水冲着喝也不能保证黑豆会熟,生黑豆中含有胰蛋白酶和皂角素,这两种成分会对肠胃造成损伤,而将黑豆炒熟即可将这两种有害成分分解 。
冲泡黑豆粉喝的好处 2 增强活力精力 根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以黑豆入肾功能多 。 人的衰老往往从肾机能显现,要想延年益寿、防老抗衰,增强活力、精力,必须首重补肾 。 在中医,黑豆入药,黄豆不入药,凸显黑豆不同于黄豆特殊祛疾保健的功能 。
防止大脑老化 黑豆中约含百分之二的蛋黄素,能健脑益智,防止大脑因老化而迟钝 。 日本科学家发现,黑豆中还有一种能提高强化脑细胞功能的物质 。 黑豆含有丰富的微量元素,每一百克黑豆中,含钙三百七十毫克,磷五百七十七毫克、铁十二毫克,其他如锌、铜、镁、钼、硒、氟等含量都不低,这些元素能满足大脑的需求而延缓脑机体衰老 。 能降低血液粘滞度,保持身体功能完整 。
美容养颜 古代很多重要药典都记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤变白嫩;宋朝文学家苏东坡,曾记述当时京城汴梁宫廷内外,少男少女为了美容而服食黑豆的情景 。 古代著名的美容药品七宝美髯丹,主要的成份就是黑豆 。 为什么黑豆有助美容养颜呢?因为黑豆含有丰富的维生素,尤其是维生素E和B族维生素含量甚高,其中维生素E的含量较肉类高五至七倍,维生素E是人类发现的最好的保持青春健美,延长生命的物质 。
预防便秘 黑豆中粗纤维的含量达百分之四,超过黄豆很多,粗纤维素具有良好的通便作用,便秘是中老年人普遍的问题,现代人饮食过于讲求精致,以致粗纤维素摄入过少,加重了肠道负担,容易产生便秘,会引起痔疮肠癌的发生 。 每天吃点黑豆,增加粗纤维素,就可以有效预防便秘发生 。
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