裸睡即裸体睡觉 。 女人裸睡的好处有哪些？近年来， 国外有研究发现， 从养生学的角度来说， 女性如果养成裸睡的习惯可以产生以下6个益处 。
驱除疼痛 1 裸睡的时候， 身体受到的限制少， 皮肤细胞感觉更加灵敏， 肌肉也可以得到很好地放松， 可以有效缓解白天工作、精神紧张引起的疼痛和疾病 。 有肩颈腰痛、腿痛的女人尤其值得一试 。
改善血液循环 2 裸睡对紧张性疾病的疗效很好， 尤其是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除， 因为裸睡可以促进血液循环， 从而有效改善慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等症状 。
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美容功效 3 去除衣服的舒服， 皮肤毛孔能更好地吸收养分， 促进新陈代谢， 加强皮脂腺和汗腺分泌， 有利于皮脂排泄和再生， 使皮肤更加通透 。 喜欢穿紧身衣服的女性尤其应该裸睡， 让皮肤在夜晚更好地呼吸 。
防妇科病 4 棵睡不但使人感到温暖和舒适， 还可减轻妇科常见的腰痛及生理性月经痛 。 以往因手脚冰凉而久久不能入睡的女性、采取裸睡方式后， 很快就能入睡了 。
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