生蚝是夏天夜宵摊上常点的一个菜品， 不仅味道鲜美， 而且富含营养， 那女人吃生蚝可以补肾吗？
女人吃生蚝可以补肾吗 1 有一定的补肾效果 。
从中医的角度上来看， 生蚝味咸、微寒， 归肝、胆、肾经， 对于人体来说具有重镇安神、潜阳补阴、软坚散结的作用， 常常用于治疗惊悸失眠、眩晕耳鸣、自汗盗汗、瘰疬痰核等症 。
而从西医的角度上来看， 生蚝中含有十分丰富的锌元素， 食用后能够能够促进人体生殖系统的发育以及组织的再生， 所以女人吃生蚝也是有一定补肾作用的 。
女人吃生蚝一次吃几个最好 2 大的1-2个， 小的3-4个 。
虽然生蚝中所含的营养物质含量十分丰富， 但其中所含的蛋白质含量也比较高， 如果食用过多的话也同样会对女性的身体造成较大的负担， 容易出现腹痛、腹胀、便秘、腹泻等消化不良的症状 。
因此建议女人在吃生蚝的时候也要适量食用， 如果是大生蚝的话， 那么建议一次吃1-2个即可， 而如果是小生蚝的话那么建议一次可以吃3-4个 。
生蚝怎么吃最有营养 3 建议清蒸 。
生蚝是可以生吃的， 这样也可以在最大程度上保留生蚝的营养物质， 但是由于近些年海域受到污染， 生蚝体内会含有一定的细菌和寄生虫， 所以建议在吃生蚝的时候最好还是煮熟之后再吃 。
一般来说建议可以清蒸着吃， 这样不仅可以减少生蚝营养物质的流失， 而且还可以保留住生蚝的鲜味， 可以在生蚝的表面加上一点蒜蓉来提鲜去腥 。
生蚝生吃会拉肚子吗 4 有可能会 。
生蚝属于一种海生物， 其本身体内可能会含有一定的细菌和寄生虫， 所以对于一些本身肠胃功能不是很好的人群来说， 如果生吃的话是有可能会拉肚子的， 建议最好是煮熟之后再吃 。
【女人吃生蚝可以补肾吗,女人吃生蚝一次吃几个最好】 此外， 需要注意的是， 如果生蚝已经死亡了， 那么就会滋生较多的细菌以及产生较多的毒素， 此时是不能够再继续吃的， 平时在买生蚝的时候最好是选择新鲜的生蚝 。
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