我们常常三餐不定， 吃过饱， 吃过少等等情况都会让胃部产生不适感， 我们也常常再说养胃 。 到底怎样吃才算是在养胃呢？到底吃什么食物才能养胃呢？下面为你盘点一下养胃的食物有哪些 。
糯米 1 【什么食物养胃,养胃的食物有哪些,吃什么可以养胃】 糯米能够有效的补中益气、健脾养胃 。 糯米是深受大家喜欢的煮粥佳品， 滑软柔润的糯米特别符合老年人的口味 。 糯米也不负众望， 能够有效的温养胃气 。 但是要注意糯米较难消化， 消化力较弱的人不宜过多食用糯米 。
栗子 2 栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素， 经常食用栗子能够有效防治高血压、冠心病等病症 。 当然， 栗子也是健脾养胃、补肾壮腰、活血养血、益气消肿的好食物 。 同样的， 消化不良、脾胃虚弱的人不宜食用栗子 。
粳米 3 粳米与糯米一样， 也是具有很好的健脾养胃、补中益气之功效 。 能够和五脏、通四脉、聪耳明目 。 粳米中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、有机酸等等营养物质， 粳米煮粥可是被看做是时间第一补人之物 。
卷心菜 4 卷心菜中含有的维生素C等营养成分对于胃部出现的疼痛不适以及溃疡有很好的愈合作用 。 经常食用卷心菜还具有健脾养胃、解毒消肿等等功效 。 但是要注意的是脾胃虚弱者不宜过多食用卷心菜 。
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