都说桑葚补肾美颜 ， 新鲜的桑葚食用期短 ， 清洗也麻烦 ， 而桑葚干一年四季皆可食用 ， 不知道用它来泡水喝有什么功效和作用呢？
桑葚干泡水喝有什么功效和作用 1 桑葚干泡水喝具有补肾、生津止渴、美容养颜等功效 。
桑葚干其实就是晒干的桑葚 ， 其味甘 ， 性凉 ， 入心、肝、肾经 ， 含有丰富的花青素、纤维素、果糖、多种维生素以及钙 ， 铁、锌等矿物质元素 ， 用来泡水喝可以补肾滋补身体、补充体内营养物质、增强抵抗力、生津止渴、降血糖血脂、驻颜抗衰老、明目等 ， 尤其是对于久病体虚、腰膝酸软、津亏血少的患者非常适合饮用桑葚干水 。
桑葚干泡水一天需几粒 2 【桑葚干泡水喝有什么功效和作用,桑葚干泡出来的水是黑色的正常吗】 一般5-10粒即可 。
桑葚干泡水不宜过多 ， 一般大的桑葚干泡5-10颗即可 ， 因为桑葚干性寒 ， 尤其是体质寒凉的人群不宜多食 ， 否则容易导致抵抗力减弱 ， 加重肠道滑利性引发腹泻的症状 。
桑葚干泡水的方法 1、将桑葚干放5到10粒在杯子中 ， 注入开水 。
2、将桑葚干搅拌5秒钟后将桑葚干捞出 。
3、重新注入400毫升的热水 ， 浸泡5到10分钟就可以饮用了 。
桑葚干泡出来的水是黑色的正常吗 3 正常 。
桑葚干泡水喝只所谓呈现黑色 ， 是因为桑葚过于成熟 ， 里面的花青素溶于水中导致的颜色发黑现象 ， 这和平时泡红枸杞颜色发红是一个道理 ， 反复冲泡后颜色会变淡许多 ， 其中的花青素是一种具有较高营养价值的成分 ， 具有抗氧化性 ， 经常服用可以保护人体皮肤延缓衰老；还具有保护视力；增强体内免疫系统功能 ， 使机体增强耐受；保护血管 ， 增加血管弹性的作用等 。
喝了桑葚泡的水大便怎么是黑色的了 4 正常现象 。
吃了桑葚以后大便黑色 ， 是由于桑葚的植物色素造成 ， 属于正常现象 ， 不需要特殊调理 ， 等到体内食物完全代谢干净 ， 大便就会恢复正常的颜色 。
如果拉黑色的大便 ， 而且出现肚子不舒服的症状 ， 就要考虑是疾病因素导致 ， 如消化不良、上消化道出血等 ， 需要及时就诊治疗 ， 明确出血点 ， 以免延误病情 ， 影响身体康复 。
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