最近身边的人很多都在吃酵素果冻， 说是可以帮助人体减肥， 我也想买一些尝尝， 那酵素果冻真的可以减肥吗？酵素果冻的危害是什么？
酵素果冻真的可以减肥吗 1 作用不大 。
之所以说酵素果冻可以减肥， 是因为酵素果冻可以加快人体肠胃蠕动， 促进人体体内垃圾以及毒素排出， 对人体减肥具有一定副作用作用， 但酵素果冻本身并没有燃烧代谢脂肪的作用， 并且酵素果冻中的主要成分是消化酶， 而消化酶在胃酸的作用下可以分解消化成多肽失去活性， 也无法起到代谢脂肪的作用， 因此酵素果冻减肥作用不大 。
要知道减肥主要与机体消耗量和摄入量有关， 想单纯依靠饮食达到减肥目的是不现实的， 想要达到理想的减肥效果， 建议还是进行合理的运动锻炼比较好一些 。
酵素果冻可以治疗便秘吗 2 具有一定效果 。
酵素果冻中含有大量的维生素、纤维素以及酵素， 这些物质对于人体胃肠道具有较好的促进作用， 适量吃能加速人体肠胃蠕动， 有利于体内毒素以及废物代谢， 对于便秘患者来说， 适当吃一些酵素果冻是比较好的 。
但如果自身便秘比较严重， 还是建议去医院进行检查治疗比较好， 避免耽误病情， 对自身的健康造成影响 。
酵素果冻的危害 3 酵素果冻本身作为一种食物， 适量吃不会对人体健康造成威胁， 但由于网上有很多人酵素果冻可以减肥， 因此一些商家为了利润， 会在酵素果冻中一些药物、香精等， 这些物质过量吃就可能会对人体健康造成影响， 主要有以下几种：
影响消化功能 生活中一部分酵素果冻会添加一些酵素、番泻叶等成分， 过量的番泻叶可以导致腹泻， 如果本身肠道虚弱或者患有慢性腹泻， 那么此时食用酵素果冻后可能会加重腹痛、腹泻等症状 。
导致营养不良 酵素果冻只是一种食品， 并不能代替日常进食， 如果长期吃酵素果冻代替吃饭， 那么可能会导致身体出现营养不良的症状发生 。
导致新陈代谢紊乱 酵素果冻本身就具有一定促进人体肠胃蠕动的作用， 长期食用酵素果冻可能造成肠道吸收能力下降， 导致人体新陈代谢发生紊乱， 严重时还会影响人体其他组织器官的正常功能 。
酵素果冻如何吃才正确 4 【酵素果冻真的可以减肥吗,酵素果冻的危害】 酵素果冻中含有大量的酵素成分， 对于人体肠胃蠕动具有一定好处， 可以改善人体肠胃功能， 有利于体内毒素以及废物代谢， 吃酵素果冻建议一天吃1-2次即可， 每次在饭后半小时吃， 有助于消化， 其次还可以帮助增强人体体质、缓解疲劳， 因此可以知道只要是正确食用酵素果冻， 那么对人体也是具有一定好处的 。
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