昨天在外面的时候买了一些酸奶 ， 说起来也有很久没有买过酸奶喝了 ， 还挺想念酸奶的味道的 ， 不过我最近肠胃不是很好 ， 不好喝冷的东西 ， 想把酸奶热了再喝 ， 请问酸奶怎么热比较好呢？
酸奶怎么热比较好 1 建议使用热水浸泡的方式进行加热 。
酸奶中含有大量的有益菌 ， 因此 ， 酸奶不能像煮汤一样直接放在锅里面加热 ， 加热酸奶正确的方法就是用热水泡 ， 具体方法是：准备一个空的大碗 ， 将一碗凉水和一碗开水倒进大碗里面 ， 此时大碗里面水的温度大约是45度 ， 再把包装完整的酸奶泡进去 ， 大概浸泡6分钟左右 ， 此时酸奶的温度可以达到30度左右 ， 这样酸奶喝起来就不凉了 。
早上喝酸奶好还是喝纯牛奶好 2 都可以 ， 按照自己的需求或者喜欢进行选择即可 。
1、酸奶和牛奶都是生活中常见的乳制品 ， 喝起来味道较为香甜可口 ， 从奶制品本身来说 ， 酸奶是纯牛奶发酵而成的 ， 风味更佳；
2、从营养上看 ， 酸奶和牛奶的钙元素和蛋白质的含量 ， 不相上下 ， 但是酸奶在发酵的过程中 ， 牛奶中的乳糖会被乳酸菌分解 。 所以 ， 酸奶更适合乳糖不耐受的人喝；如果没有乳糖不耐受症状的话 ， 酸奶和纯牛奶自主选择即可 。
酸奶的糖分高吗 3 不是特别高 。
酸奶是由牛奶发酵而来的一种乳制品 ， 牛奶本身的含糖量不高 ， 经过菌种发酵之后 ， 原味的酸奶味道是比较酸的 ， 因此 ， 普通酸奶在加工过程中会加入大约7%的蔗糖 ， 但即使这样 ， 酸奶所含的糖分也不会过高 ， 减肥期间也可以适当的食用一些 ， 酸奶中含有较为丰富的蛋白质、氨基酸、钙元素等营养成分 ， 减肥期间适当的食用一些酸奶可以起到补充营养、提高身体免疫力等作用 ， 有助于身体健康 。
喝酸奶会发胖吗 4 适当的食用一些不会 ， 过量食用酸奶会增加长胖的几率 。
【酸奶怎么热比较好,早上喝酸奶好还是喝纯牛奶好】 酸奶是一种常见的乳制品 ， 从热量的角度来说 ， 每一百克酸奶中仅含有70大卡的热量 ， 而每一百克米饭中就含有116大卡的热量 ， 因此 ， 酸奶属于热量不是很高的食物 ， 在酸奶中含有较为丰富的蛋白质、钙元素等营养成分 ， 适当的食用一些酸奶有助于健康 ， 但是 ， 在酸奶中含有较为丰富的脂肪成分 ， 如果过量食用酸奶 ， 则会增加长胖的可能性 。
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