金桔是冬季上市的一种水果 ， 其营养价值较高 ， 入口有淡淡的特殊香味 ， 而且个头食用 ， 味道甘甜 ， 冬天吃金桔还能缓解咳嗽 ， 但不知道这个金桔是生吃好还是煮熟了吃好呢？
金桔生吃好还是煮熟了吃好 1 各有各的好 。
1、金桔当中的维生素C含量很高 ， 如吃金桔是为了补充维生素C的话 ， 生吃更好 ， 因为维生素C不耐热 ， 高温煮熟吃会流失营养 ， 生吃也是金桔营养最大化吸收的食用方式 。
2、金桔煮熟食用其药效成分会被充分析出 ， 是食疗止咳的做法 ， 如用于止咳食用的话 ， 熟吃才是正确的吃法 。
3、金桔生吃口感脆甜 ， 汁水丰富 ， 而熟吃口感软绵细腻 ， 可搭配雪梨、蜂蜜、冰糖等一起食用 ， 风味更多 ， 各具优势 ， 根据喜好选择即可 。
金桔怎么吃治咳嗽 2 金桔冰糖水 1、将金桔清洗干净后用小刀将表皮划开 。
【金桔生吃好还是煮熟了吃好,金桔怎么吃治咳嗽】 2、然后将金桔放入锅中 ， 加入冰糖和适量清水 。
3、开大火煮沸后改小火继续熬煮 。
4、直至金桔变软 ， 汁水变得粘稠即成 。
5、待金桔自然冷却后装入玻璃容器中 ， 置于冰箱冷藏 。
6、每次食用可以取2-3颗金桔用沸水冲泡后食用 。
金桔雪梨水 材料：金桔5个 ， 雪梨1个 ， 冰糖少许 。
做法：
1、将金桔用盐水浸泡清洗干净 ， 切成两半备用 。
2、雪梨洗净 ， 去核 ， 切成小块备用 。
3、将金桔和雪梨、冰糖一起放入锅中 。
4、开火熬煮20分钟左右 ， 直至食材软烂即可 。
5、食果肉饮汤汁 ， 一天喝两次 。
注意
金桔性温 ， 用于止咳 ， 只对于风寒引起的咳嗽、咳痰、咽痒症状一定的缓解作用 ， 但是对于风热或肺虚引起的咳嗽症状可能并无明显的改善 ， 甚至还可能会加重原本不适 ， 因此喝金桔冰糖水或金桔雪梨水止咳一定要明确自己的咳嗽类型 ， 以免造成反效果 。
带皮吃金桔会上火吗 3 吃多也会上火 。
金桔性温 ， 适量食用并不会上火 ， 但其富含果酸、果糖 ， 食用过多会刺激口腔和肠胃 ， 导致口腔不适、肠胃消化功能变弱 ， 从而出现各种上火的症状 ， 如牙龈出血红肿、咽喉肿痛、口腔溃疡等 ， 因此日常食用金桔 ， 即使是带皮吃 ， 其食用量也不能多 ， 以免对健康造成危害 。
金桔一天吃几个合适 4 3-5个 。
金桔是柑橘类水果的一种 ， 个头较普通柑橘小 ， 味道酸甜 ， 营养丰富 ， 适量吃可以起到美容养颜、生津止咳、润肠通便、促进消化、提高抵抗力等功效 ， 是一种很受欢迎的水果 ， 但是不宜过多食用 ， 否则会引发上火、肠胃不适等危害 ， 建议一天吃3-5个金桔为好 ， 不仅可以补充身体所需的金桔营养 ， 还可避免多吃金桔带来的健康危害问题 。
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