糯米莲藕是生活中一种十分美味的传统点心， 其口感软软糯糯、香香甜甜， 那糯米莲藕吃了会胖吗？
糯米莲藕吃了会胖吗 1 吃多了可能会 。
制作糯米莲藕的主要原材料是糯米和莲藕， 这两者的淀粉含量都比较高， 其中含有较多的碳水化合物 。
而且在吃糯米莲藕的时候一般都会加入一些桂花糖汁， 其含糖量也是比较高的， 所以如果吃多了导致人体热量摄入超标的话， 那么多余的热量就有可能会在体内转化成脂肪堆积起来， 长期下来的话就会增加人体发胖的可能性 。
糯米莲藕孕妇能吃吗 2 可以适当地吃一些 。
糯米莲藕是生活中一种比较常见的食物， 其中所含的成分并不会对孕妇和胎儿的健康造成不利的影响， 如果本身血糖并不高的话， 那么是可以适当地吃一些的 。
而且糯米莲藕的口感软软糯糯， 吃起来香香甜甜的， 具有提升食欲的作用， 所以对于一些有孕吐反应、食欲不振孕妇来说， 适当地吃一些糯米莲藕的话还能起到缓解呕吐、促进食欲的作用 。
糯米莲藕煮多久好吃 3 建议煮1-2个小时 。
糯米和莲藕中都含有较多的淀粉， 需要煮较长的时间才能被煮软， 所以一般在煮糯米莲藕的时候建议最好是煮1-2个小时左右， 这样煮出来的糯米莲藕吃起来口感才会软糯 。
如果时间来不及的话， 那么也可以选择用高压锅来煮， 这样可以通过提高气压而提升水的沸点， 从而可以加快炖煮食物的时间， 一般只需要煮半个小时左右就可以了 。
糯米莲藕的糯米可以不泡水吗 4 不建议 。
糯米本身的质地很硬， 如果直接煮的话水分很难进入到糯米的内部， 从而就会很难被煮软， 所以一般在煮糯米莲藕之前， 都需要先将糯米放在清水中浸泡2-3个小时以上， 这样才能更快地将糯米莲藕煮熟 。
【糯米莲藕吃了会胖吗,糯米莲藕孕妇能吃吗】 如果时间来不及的话， 那么也可以选择用热水来泡糯米， 这样可以促进水分进入到糯米的内部， 一般只需要泡30-60分钟左右就可以了 。
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