29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟 。 才是最健康的做法 。
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前 。 生产完后，更年期 。
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关 。
32、饮酒导致肝硬化 。 引发肝癌 。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌 。
34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌 。
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌 。
36、食品中的黄曲毒素 。 亚硝酸类物皆具有致癌性 。
37、不抽烟 。 拒吸二手烟 。
38、适量饮酒，不拚久 。 不醉酒 。
39、减少食用盐腌 。 烟熏，烧烤的食物 。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果 。
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 。
42、每天摄取均衡的饮食，不过量 。
43、维持理想体重 。 不过胖 。
44、保持规律的生活与运动 。
45、保持轻松愉快的心情 。
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐
