宝宝夏天吃什么水果好 ， 这五种营养又健康 ， 各位宝妈们快看过来吧 。
宝宝夏天吃什么水果好
1、苹果
苹果可谓是深得人心的水果之王 ， 不仅其本身营养丰富 ， 更是家长们首选的辅食之一 。 由苹果制成的汁、泥、片、块都是宝宝最佳的辅助食品 。
而且苹果内富含锌 ， 是促进生长发育的重要元素 ， 常常吃苹果还可以增强记忆力 ， 提高智力 。 宝宝初期添加辅食时就可以食用一些苹果泥 。
2、桃子
桃子富含多种维生素、矿物质及果酸 ， 其含铁量居水果之冠 。 铁是人体造血的主要原料 ， 对身体健康相当有益 。
3、西瓜
有句老话讲：夏日吃西瓜 ， 药物不用抓 。 这主要是因为西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质 ， 有清热解暑的作用 。 但西瓜属寒性食物 ， 易伤脾胃 ， 消化不良的宝宝不宜吃 。
4、葡萄
葡萄也是夏季宝宝非常适用的水果 。 葡萄含有10多种氨基酸和多种维生素 ， 清甜爽口 ， 开脾健胃、助消化 。
同时 ， 葡萄籽富含一种营养物质“多酚” ， 它的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍 ， 更是维生素E的50倍 ， 所以 ， 宝宝有时吃进几颗葡萄籽粑粑麻麻们也不必太紧张 。
5、木瓜
木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸 ， 可将蛋白质类食物分解成可消化的状态；另一种果胶酶可消化淀粉 。 因此 ， 夏天脾胃不好 ， 容易消化不良的宝宝最适合吃木瓜 。
【宝宝夏天吃什么水果好 这五种营养又健康】
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