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冬天吃萝卜有什么功效,白萝卜伤胃还是养胃

小知识

【冬天吃萝卜有什么功效,白萝卜伤胃还是养胃】 俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜， 不找医生开药方 。 ”可见冬天正是吃萝卜的时候， 但冬天吃萝卜具体能给人带来哪些功效， 很多人都不知道， 下面就来说说冬天吃萝卜对身体的好处 。

冬天吃萝卜有什么功效 1 1、减肥通便 萝卜中含有一定量的膳食纤维， 膳食纤维能在胃内大量的吸水膨胀， 增加饱腹感， 能减少对高能食物的摄入， 并且还能刺激肠道蠕动， 促进粪便的排除， 有减肥通便作用， 同时萝卜通胃肠气， 秋冬吃， 可以促进消化， 疏通胃肠积滞， 尤其是冬天活动少， 又容易吃多肉食滋补身体， 很容易便秘、长胖， 吃萝卜是不错的选择 。
2、止咳化痰 冬天气温干燥， 使用过多的暖气， 人容易肺热咳嗽， 而萝卜味甘性凉， 归肺、胃、大肠经、无毒， 其中含有丰富的维生素、纤维素、水分等营养物质， 食用对咽喉部有良好的湿润作用， 有利于局部炎症治愈， 并能解除局部痒感， 具有一定止咳化痰热的作用 。
3、延缓衰老 萝卜中含有大量的维生素C， 具有强效的抗氧化作用， 能帮助清除机体内的氧自由基， 减少机体脏器细胞的损伤， 并且还能减少体内黑色素的形成， 有很好的延缓衰老的作用 。
4、降三高 萝卜富含膳食纤维、钙、磷、铁、钾、维生素C等营养物质， 常吃可软化扩张血管， 降低血压、血脂和血糖， 冬天特别爱吃高热量、高脂肪等食物， 换成吃萝卜的话， 对三高患者更有益处 。
白萝卜伤胃还是养胃 2 适量吃可以养胃助消化， 吃多对肠胃不利 。
1、白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维， 具有促进消化， 增强食欲， 加快胃肠蠕动的作用， 适量吃对胃有好处 。
2、但白萝卜性凉， 如果食用过多会增加体内的寒凉之气， 减弱肠胃消化功能， 反而引发胀气、腹胀、消化不良、腹泻等危害 。
白萝卜吃多了会怎么样 3 1、腹胀 白萝卜有下气， 促消化的作用， 但一次食用过多， 尤其是生吃的话， 很容易导致腹胀的现象发生， 因为白萝卜中含有淀粉和纤维， 这些成分摄入过量会引起腹胀；再者， 白萝卜性凉， 食用过多容易导致肠胃消化能力下降， 从而更易引发腹胀、消化不良等症状 。
2、脾胃虚寒 白萝卜性凉， 从中医的角度来说， 大量食用一些性味寒凉的食物， 容易引发脾胃虚寒的现象， 如胃痛隐隐， 绵绵不休， 冷痛不适， 喜温喜按， 空腹痛甚， 得食则缓， 劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重， 泛吐清水， 食少， 神疲乏力， 手足不温， 大便溏薄， 舌淡苔白， 脉虚弱等 。
3、放屁增多 白萝卜所含的淀粉酶， 木质素等成分可促进食物消化， 疏理肠气， 有很好的下气作用， 日常适量食用能缓解因胀气引起的腹胀不适， 但如果食用过量的话， 就会导致放屁增多， 令人十分尴尬 。
建议
吃白萝卜要控制好食用量， 以免食用过多伤害脾胃功能， 一般来说一次的食用量控制在300克左右为好， 尤其是脾虚泄泻者慎食， 以及胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等患者忌吃 。
白萝卜不能和什么一起吃 4 一般不存在特殊相克的食物 。
白萝卜是生活中一种很常见的蔬菜， 其中所含的成分与大部分的食物都不存在配伍禁忌， 一起食用也不会产生毒性物质， 所以不存在特殊相克的食物 。
但是从中医的角度上来看， 白萝卜具有泄气的作用， 不宜与补气的中药材一起食用的， 比如人参、西洋参等， 不然可能会影响到药物的效果， 但不慎同吃了不会对人体造成危害， 因此两者也是不相克的， 只是不建议同时吃 。

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