现在是吃车子里的季节 ， 这时候的车厘子口感甘甜多汁 ， 营养价值是很高的 ， 那吃车厘子可以补血吗？一起看看吧！
吃车厘子可以补血吗 1 吃车厘子具有一定补血作用 。
车厘子属蔷薇科樱属植物的成熟果实 ， 口感甘甜 ， 性质温和 ， 其中含有大量的蛋白质、维生素以及多种铁元素物质 ， 其中铁元素物质是红细胞生成不可缺少的物质 ， 适量吃可以促进人体红细胞生成 ， 具有一定补血作用 ， 对于预防贫血具有一定好处 ， 因此生活中适当吃一些车厘子是可以起到补血效果的 。
一天吃几个车厘子补血效果好 2 建议一天8-10颗左右即可 。
【吃车厘子可以补血吗,一天吃几个车厘子补血效果好】 综上所述可以知道 ， 车厘子是具有一定补血作用的 ， 因为车厘子中含有丰富的铁元素 ， 而铁元素是促进血红蛋白的关键 ， 对于正常人体来说 ， 建议一天吃8-10颗左右的车厘子即可 ， 这样就足以满足人体日常能量需求了 。
不宜过量吃 ， 毕竟车厘子性质温和 ， 过量吃可能会导致人体上火 ， 出现口干、口渴等不适症状发生 。
车厘子的功效和作用 3 车厘子的营养价值是很高的 ， 适量吃不仅可以补血 ， 还具有以下好处：
健脾和胃 车厘子性质温和 ， 其中含有大量的蛋白质、维生素、糖分等成分物质 ， 适量吃能为人体脾胃补充养分 ， 其次车厘子入脾肝经 ， 能很好的被人体脾胃吸收 ， 因此适当吃车厘子具有一定健脾和胃的作用 。
保护视力 车厘子中含有大量的维生素a物质 ， 其中维生素a可以帮助提高人体视黄醇生物活性 ， 对人体视力具有一定保护作用 。
美容养颜 车厘子中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素c、维生素e、糖分以及多种微量元素 ， 适量吃能为人体肌肤补充充足营养 ， 其次还可以延缓人体皮肤衰老 ， 改善皮肤状态 ， 具有一定美容养颜的作用 。
车厘子什么人不能吃 4 车厘子的营养价值比较高 ， 生活中一般人群都是可以吃的 ， 只是车厘子性温 ， 因此对于体内燥热的人群来说 ， 应该少吃车厘子 ， 避免加重自身体内火气 ， 导致身体出现红肿、瘙痒等不适症状发生 。
其次就是车厘子中的糖分是比较高的 ， 因此对于糖尿病患者来说 ， 也要少吃车厘子 ， 避免导致其血糖升高 ， 诱发或者加重其病情 。
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