孕妇体重增长标准教你如何避免体重增长过快

大部分的孕妈妈在孕期都会增重，根据不同的身体状况，有的需要增重，有的增重过快，那么孕妇体重增长标准是什么呢，到底孕妇体重增加多少算正常，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
【孕妇体重增长标准教你如何避免体重增长过快】孕妇体重增长标准
孕期体重增长标准的计算公式：
首先根据孕前的体重和身高计算:BMI=体重(公斤)/身高的平方(米),然后根据计算出来的值查看下面所在的区间,就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了.
孕前BMI<19.8 ，孕期总增重12.5—18公斤为宜;
孕前BMI在19.8—26之间，孕期总增重11.5-16公斤为宜;
孕前BMI在26 。 1—29.9之间，孕期总增重7-11.5公斤为宜;
孕前BMI>30 ，孕期总增重大于6公斤就正常。

由此我们可以看出来，孕期体重增长标准应该在12.5Kg左右。一般来说，怀孕的第七个月是体重增长最迅速的时间段。妊娠前半期体重的增长应该控制在增加总量的三分之一，妊娠后期增加的体重应该控制在增加总量的三分之二。也就是说，在怀孕的前三个月里，体重增长2-3kg ，怀孕3-6个月体重增长4-5kg ，怀孕6-10个月体重增长5-5.5kg是正常的。