少吃多餐对于很多身体需调养的人来说是合适的饮食方法 ， 那么对于孕妇来说 ， 少吃多餐有什么好处呢 ， 孕妇少吃多餐的好处有哪些 ， 下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
孕妇少吃多餐的好处
1.避免胃酸倒流
一次性进食过多 ， 撑大的胃部受子宫挤压 ， 就会导致胃酸倒流到食管 ， 造成“妊娠烧心感” 。 同时过多的食物会刺激产生更多的胃酸 ， 灼烧感会更加严重 。
2.避免便秘或消化不良
当你狼吞虎咽的吃下一顿大餐时 ， 大量未消化的食物就会滞留在肠道 ， 孕妈妈本身的运动量减少 ， 就有可能导致消化不良或便秘 。
3.保护胰岛素
【孕妇少吃多餐的好处 这五大好处你可知】如果一次性进食太多 ， 我们体内的胰岛素就会瞬间上升 ， 总是处于高速运转状态 ， 那么久而久之胰岛素极有可能会出现代谢紊乱 ， 持续不断的高度分泌胰岛素是导致妊娠糖尿病的常见原因 。
4.减少患痔疮的风险
通过少食多餐 ， 肠道的上半部分就会做更多的工作 ， 这样就减少了肠道下半部的不适 ， ， 这样会间接减少患痔疮的风险 。
5.保持体型
通过对肥胖的研究很早就发现 ， 少食多餐的人似乎比大吃大喝的人更苗条些 。 原因是少食多餐的人能够燃烧更多的热量 。
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