和朋友一起买了个大菠萝蜜 ， 打算每天饭后吃一点 ， 可是菠萝蜜这样的水果果肉特别多 ， 一天可以吃多少呢？
菠萝蜜一天可以吃多少 1 建议吃200克为宜 。
由于菠萝蜜果肉中含有较高的糖分和热量 ， 因此为了避免吃多了菠萝蜜对身体造成内热上火等不利影响 ， 参考《中国居民膳食指南》的饮食建议 ， 成人一天的水果摄入量在200-350克 ， 且水果种类最好是两种以上比较合适 ， 计算下来菠萝蜜一天吃200克 ， 然后再搭配少量其它水果食用即可满足一天的水果摄入需求了 。
菠萝蜜哪些部位不能吃 2 基本都能吃 。
【菠萝蜜一天可以吃多少,菠萝蜜剥开了可以放多长时间】 菠萝蜜是种热带水果 ， 将其外壳剥去后 ， 里面果肉、果核、果丝都能吃 ， 菠萝蜜里果丝如果颜色是黄色的话 ， 那么是可以食用的 ， 而且吃起来味道和菠萝蜜果肉相似 ， 营养也差不多 ， 而菠萝蜜的核同样含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、纤维素等营养成分 ， 将其煮熟食用味道也是很不错的 。
菠萝蜜剥开了可以放多长时间 3 分情况讨论 。
由于剥开的菠萝蜜没有外壳的保护 ， 因此里面的果肉会直接与空气接触 ， 保存不当的话就会变质变味 ， 将剥开的菠萝蜜放置在阴凉干燥处的话 ， 一般能放3天左右 ， 而如果将菠萝蜜放冰箱冷藏的话 ， 大约可以放5天 ， 不过菠萝蜜放久了其所含的水分以及营养也会逐渐流失 ， 原本的口感也会受到影响 ， 所以菠萝蜜剥开后尽快食用完为宜 。
菠萝蜜有点生怎么放才能熟点 4 方法一 把有点生的菠萝蜜用保鲜膜缠好 ， 然后和几个熟苹果、香蕉放在同一个密闭的容器中 ， 成熟的水果会散发乙烯气体来催熟水果 ， 一般1-2天左右菠萝蜜就会被催熟了 。
方法二 将没完全熟的菠萝蜜用保鲜膜缠好 ， 然后放到阳光下晒一天左右 ， 相对高温的环境能帮助菠萝蜜由生变熟 ， 不过要注意照射的温度不要太高 ， 最好控制在20度左右 。
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