母乳喂养奶水不足怎么办，不足的原因你又知道吗，各位妈妈们快来看看吧 。
母乳喂养奶水不足怎么办
母乳是宝宝最完美的营养食物，但很多刚刚升级的妈妈在母乳喂养的过程并不那么顺利，从而影响了母乳喂养的质量 。 为了宝宝的未来，妈妈一定要多学习，坚定母乳喂养的信心 。
造成奶水不足的原因
1、过早添加配方奶或其他食品
这是造成奶水不足的主要原因之一 。 由于宝宝已经吃了其他食物，并不感觉饥饿，便自动减少吸奶的时间，如此一来，乳汁便会自动调节减少产量 。
2、喂食时间过短
有些妈妈限制哺喂的次数，或者每次喂食时间过短等，都会造成母奶产量的 减少 。
事实上，哺喂母奶不必有固定的时间表，宝宝饿了就可以吃；每次哺喂的时间也应由宝宝自己来决定 。 有时候宝宝的嘴离开妈妈的乳头，可能只是想休息一下、喘一口气（吸奶是很累的，有没有听过使出吃奶的力气 这句话），或是因为好奇心想要观察周围的环境等 。
3、婴儿快速生长期
大约二至三周、六周、以及三个月左右，是婴儿较为快速的生长阶段，此时宝宝会频频要求吸奶，这可说是宝宝本能的在增加妈妈的奶水产量，若在此时添加其他食物，反而会妨碍奶水的增加 。
4、宝妈营养不良
妈妈平日应该多注意营养，不宜过度减轻体重，以免影响乳汁的分泌；最好 多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡 。
5、人工挤乳器损坏或不会使用
有时妈妈已经恢复上班，便用挤乳器挤出母乳喂食宝宝，没想到却越挤越 少；此时请先检查人工挤乳器是否损坏，不过由于大多数人工挤乳器，并不像宝宝的嘴那般具有增加母乳产量的能力，因此在挤的时候千万保持耐心慢慢来 。
6、药物影响
妈妈若吃含雌性激素的避孕药，或因疾病正接受某些药物治疗，有时会影响泌乳量，此时应避免使用这些药物，在就诊时，应让医师知道你正在喂母乳 。
7、宝妈睡眠不足、压力过大
为人母的工作是十分耗费精神以及体力的，建议妈妈们应放松心情，多找时 间休息，就可以解决暂时奶水不足的现象 。
8、精神方面
妈妈总是担心宝宝吃不饱，其实这正是造成很多宝妈们“奶水不足”的主要原因 。 婴儿刚出生，胃只有玻璃弹球那么大，母亲的初乳是足够的，如果一开始就给宝宝喂奶粉，很可能造成宝宝产生“乳头错觉”，最后不认妈妈的奶 。
宝妈要对母乳喂养有信心，但这种信心必须建立在具备相关的哺育知识的基础上 。 没有基础，只要宝宝有一声哭闹，这种信心就会彻底坍塌 。
关于母乳喂养的假象
实际上，婴儿出生以后，妈妈经常会想：“我的奶究竟够不够？怎样才知道宝宝吃饱了？”这些困惑来源于很多的假象，宝妈应对这些假象应该怎样正确理解 。
1、每次喂奶要花1个多小时，宝宝总也吃不饱 。 有时宝宝并非吃奶，有时就是叼着乳头，有的长辈说这是坏毛病，实际上婴儿不吃这个，也会叼着毛巾、被角，那才是坏毛病 。
2、一开始母乳还是够吃的，但是过了几天宝宝总是哭闹，好像没吃饱 。 婴儿出生后的1周、10天、1个半月到3个月，会出现快速生长期，容易饿，这个时候母乳可能显得不太充足，并不是母乳减少，而是因为宝宝吃得多了 。 这时，新妈妈每天要多喂几次，随着宝宝吸吮次数的增多，奶量一定能增长上去 。
3、别的宝妈奶水比我的多 。 因为生理构造的不同，每一个宝妈乳汁的量是不一样的 。 你的乳汁可能比不上别的新妈妈，但是对于自己的宝宝来说是足够的 。
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