山楂是常见的一种水果， 有些山楂酸甜可口， 有些山楂非常的酸涩， 但是， 不同的山楂可以制作成不同的美食， 风味都比较好， 我昨天在超市买了一些新鲜山楂， 感觉都还挺好的， 我最近有些上火， 请问吃山楂是上火还是败火呢？
吃山楂是上火还是败火 1 过多食用山楂会上火 。
山楂是偏温的食材， 适当的食用一些山楂可以起到温补养生的作用， 有利于养生， 但是注意， 食用山楂的时候适量食用即可， 不要过多的进行食用， 中医认为：山楂入脾经、胃经， 若食用太多山楂的话， 可能会导致温热之气囤积脾胃， 继而出现口干口渴、小便短少、便秘等上火症状， 因此建议食用山楂适量即可， 一日食1-3颗就可以了 。
吃山楂能减肥吗 2 有辅助减肥作用 。
山楂是一种常见水果， 在新鲜山楂中含有较为丰富的有机酸成分， 食用山楂后可以起到开胃的作用， 还可以促进脂肪的代谢， 从而减少脂肪的堆积， 而且， 在山楂中含有较为丰富的膳食纤维， 适当的食用一些山楂可以起到促进肠道蠕动， 加速食物残渣排出体内的速度， 有助于减肥， 不过， 若想达到比较好的减肥效果的话， 可以从管住嘴和迈开腿的入手， 每天严格控制总热量的摄取， 同时进行适当的运动， 时间长了可以起到不错的减肥作用 。
吃山楂可以通便吗 3 有一定的通便作用 。
山楂中含有较为丰富的膳食纤维， 膳食纤维进入肠道后可以增加粪便体积， 加速肠胃的蠕动， 起到通便的作用， 中医认为：山楂具有健脾和胃的作用， 适当的食用一些山楂可以促进肠胃的蠕动， 有助于便秘症状的缓解， 而且， 山楂果肉中还含有较为丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分， 适当食用除了通便还可以补养身体 。
山楂可以直接吃吗 4 清洗干净后可以直接吃 。
【吃山楂是上火还是败火,吃山楂能减肥吗】 山楂是一种新鲜水果， 在山楂果肉中含有较为丰富的维生素C成分， 加热或者加工可能会破坏山楂中的维生素C成分， 若将山楂清洗干净后直接吃， 可以最大程度摄取山楂中的维生素C成分， 同时， 这样吃口感最为鲜嫩， 不过， 有些山楂品种比较酸， 建议选择甜味山楂进行生吃 。
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