橙子是生活中常见的水果， 其营养价值以及食用价值是很高的， 在生活中很受欢迎， 那吃橙子的好处与功效是什么？一起看看吧？
生津解渴 1 橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实， 口感甘酸性质寒凉， 其中含有大量的水分， 适量吃可以缓解人体口干、口渴等症状， 具有一定生津解渴的作用， 在生活中是很受欢迎的 。
减肥瘦身 2 橙子热量是比较低的， 适量吃并不需要担心， 其次橙子中含有大量的维生素、纤维素等成分物质， 其中纤维素可以促进人体肠胃蠕动， 加速体内毒素以及废物代谢， 具有一定排毒作用， 对于人体减肥具有好处 。
润肠通便 3 适当吃橙子还具有一定润肠通便的作用， 可以加速人体体内毒素以及废物代谢， 对于便秘的患者来说， 适当吃一些橙子是很好的， 能帮助缓解其便秘症状， 对其健康具有一定好处 。
美容养颜 4 【吃橙子的好处与功效,橙子一天吃多少合适】 橙子中含有大量维生素、蛋白质、胡萝卜素等成分物质， 适量吃可以为人体肌肤补充充足的养分， 使人体皮肤变的细嫩、光滑， 具有一定美容养颜的作用， 适宜爱美的女性进行食用 。
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