山药是生活中一种很常见的食材 ， 对于人体来说具有多种保健作用 ， 那山药是上火的还是去火的呢？
山药上火还是去火 1 视情况而定 。
山药是薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎 ， 其中含有丰富的淀粉、黏液蛋白质、氨基酸、薯蓣皂苷以及维生素和矿物质 ， 食用后可以为人体补充多种营养物质 。
而从中医的角度上来看山药味甘、性平 ， 归脾、肺、肾经 ， 对于人体来说具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用 ， 一般在适量食用的情况下 ， 既不会上火也不会去火 。
吃山药上火怎么办 2 多喝温开水、多运动 。
山药的性质比较平和 ， 一般在适量食用的情况下是不会上火的 ， 如果吃了山药之后出现了上火症状的话 ， 那么有可能是因为采用了辛辣刺激的做法 ， 或者搭配了其它一些上火的食物一起吃 。
此时建议可以适当地多喝一些温开水 ， 多运动一下来促进身体的血液循环 ， 提高身体的新陈代谢 ， 从而来降低体内的火气 。
山药可以天天吃吗 3 一般是可以天天适量吃的 。
山药是生活中一种很常见的食材 ， 其中含有丰富的营养物质 ， 食用后可以为人体补充多种营养元素 ， 有助于维持人体组织器官的正常生理功能 ， 所以对于大部分人群来说 ， 都是可以天天适量吃一些的 。
但是山药中也含有较多的淀粉 ， 食用后比较难消化 ， 因此对于一些本身消化功能不太好、消化不良的人群来说 ， 建议最好不要天天都吃 。
山药的皮可以吃吗 4 可以但不建议吃 。
山药皮中并不含有毒性物质 ， 其中也同样含有十分丰富的纤维素和营养元素 ， 一起吃下去的话也能为人体补充更多的营养物质 ， 所以是可以吃的 。
【山药上火还是去火,吃山药上火怎么办】 但是因为山药是属于一种根茎类的食材 ， 是生长在土里的 ， 所以其外皮上也可能会含有较多的灰尘、泥土、细菌以及虫卵等 ， 如果要吃的话也要先将其彻底清洗干净 ， 如果怕清洗不干净的话那么最好不要吃 。
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