昨天在水果店的时候买了一些香蕉， 家里面还有一些牛奶， 我记得牛奶和香蕉是可以一起吃的， 做奶昔就比较美味了， 妈妈说牛奶还可以煮香蕉， 请问牛奶煮香蕉可以减肥吗？下面一起来看看吧！
牛奶煮香蕉可以减肥吗 1 有一定的辅助功效 。
牛奶中含有较为充分的水分， 饮用牛奶后， 可以增加肠道的水分， 起到润滑肠道的作用；香蕉中含有较为充分的膳食纤维， 膳食纤维进入肠道后可以起到增加肠道内容物的作用， 还可以润滑肠道， 加速食物残渣排出体内的速度， 有助于食物的消化和吸收， 所以， 食用牛奶煮香蕉有一定的减肥功效 。
小贴士 若想有比较好的减肥效果的话， 可以通过管住嘴和迈开腿入手， 这样才能起到科学减肥的效果 。
牛奶煮香蕉是吃香蕉还是喝牛奶 2 既可以吃香蕉， 又可以喝牛奶 。
香蕉的味道清甜可口， 牛奶充满奶香味， 所以， 牛奶煮香蕉是一道营养较为充分的甜品， 日常生活中可以适当的食用一些牛奶煮香蕉， 在食用的时候香蕉和牛奶都是可以正常食用的， 经过高温熬煮之后， 香蕉和牛奶的味道都变得比较甜软了， 比较好入口， 同时也会比较容易吸收， 即使是肠胃较弱的人群也可以适当的进行食用 。
牛奶煮香蕉是用纯牛奶还是酸奶 3 用纯牛奶为佳 。
牛奶煮香蕉是一道甜品类食物， 在料理的过程中需要用到高温烹调， 若是用酸奶进行熬煮的话， 时间长了， 酸奶里面的有益菌就被破坏殆尽了， 而纯牛奶的成分比较简单， 就是牛乳， 可以高温加热， 高温加热后， 纯牛奶中的蛋白质、钙元素还是比较丰富， 因此， 制作牛奶煮香蕉一般是用纯牛奶进行制作的， 而不用酸奶 。
牛奶煮香蕉是晚上吃还是早上吃 4 都可以 。
【牛奶煮香蕉可以减肥吗,牛奶煮香蕉是吃香蕉还是喝牛奶】 牛奶煮香蕉是一道营养价值高， 味道可口的甜品类食物， 在日常生活中适当的食用一些牛奶煮香蕉， 可以起到补充能量、促进代谢的作用， 在食用时间上没有严格的要求， 早上、中午或者晚上都可以吃， 主要是看自己的饮食安排， 想什么时候吃， 想怎么吃都可以， 只是注意不要在睡前吃， 以免夜起， 影响睡眠质量 。
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