【雪莲果煮水喝的功效和作用,雪莲果煮熟了吃还有营养吗】 雪莲果是属于秋冬季节的水果 ， 其水分较多 ， 吃起来口感冰冰凉凉 ， 那雪莲果煮水喝有什么功效和作用呢？
生津止渴 1 雪莲果中含有较多的水分 ， 而且吃起来口感比较甜 ， 食用后可以促进唾液的分泌 ， 因此对于一些经常口干、口渴的人群来说 ， 平时可以适当地用一些雪莲果来煮水喝 ， 可以为人体补充充足的水分 ， 并起到生津止渴的作用 。
开胃消食 2 雪莲果的味道水润清甜 ， 食用后可以促进唾液和消化液的分泌 ， 而且其中所含的果胶和纤维素也能促进人体肠胃的蠕动 ， 从而可以帮助食物进行消化和吸收 ， 所以对于一些食欲不振、消化不良的人群来说 ， 平时可以适当地用一些雪莲果来煮水喝 ， 可以起到开胃消食的作用 。
清热降火 3 从中医的角度上来看雪莲果的性质偏凉性 ， 食用后可以有效地降低人体内的热气 ， 而且雪莲果中还含有较多的水分、维生素和矿物质 ， 因此对于一些经常上火、口干舌燥、咽喉肿痛的人群来说 ， 平时可以适当地用一些雪莲果来煮水喝 ， 可以起到清热降火的作用 。
润肠通便 4 雪莲果中所含的果胶、纤维素还具有很强的吸水性 ， 食用后可以吸收肠道内的水分 ， 并增加粪便的体积 ， 从而可以促进粪便的排出 ， 因此对于一些排便困难的人群来说 ， 平时可以适当地用一些雪莲果来泡水喝 ， 可以起到润肠通便的作用 。
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