哺乳期妈妈饮食注意 哺乳期妈妈怎样饮食好( 三 )


哺乳期妈妈饮食注意 哺乳期妈妈怎样饮食好



—— 黄豆炖猪脚原料:猪脚3个、黄豆1两、盐适量、白糖1小匙、大料1粒做法:1.猪脚去毛洗净 , 开水焯过;2.黄豆泡水3小时备用;3.将猪脚、黄豆等原料一起炖煮约1个半小时 , 猪脚与黄豆均熟烂即可 。
特色:猪脚鲜滑美味 , 而且有黄豆香 , 不腻口 , 绵软的口感加上丰富的营养 , 健康与美味在此刻合二为一 。 黄豆含有丰富的蛋白质 , 对促进乳汁分泌十分有益 。


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