干桂圆是生活中常见的一种食物 ， 其营养价值比较高 ， 可以将其用于泡水喝 ， 那干桂圆泡水喝需要去壳吗？干桂圆泡水喝的功效？
干桂圆泡水喝需要去壳吗 1 需要 。
干桂圆泡水喝的时候建议还是去壳比较好 ， 因为去壳之前才可以更好的使干桂圆中的营养成分与水相融 ， 这样泡水后的干桂圆口感才会清甜 ， 营养价值以及食用价值也会更高一些 。
但如果不想去壳 ， 那么也是可以的 ， 将其清洗干净之后 ， 置于杯中加适量开水 ， 之后搅拌均匀进行饮用即可 。
干桂圆泡水喝的功效 2 干桂圆泡水喝主要有以下好处：
健脑益智 干桂圆泡水中含有大量的多糖以及钾、锌等微量元素物质 ， 适量进行食用可以帮助促进人类大脑细胞再生与发育 ， 能缓解人类大脑疲劳和增强记忆力 ， 适量喝具有一定健脑益智的作用 。
益气补血 干桂圆中含有大量的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素以及铁元素物质 ， 其中铁元素可以促进人体红细胞生成 ， 适量进行饮用 ， 可以增加人体红细胞造血作用 ， 因此生活中适量喝一些桂圆干 ， 具有很好的益气补血作用 ，
延缓衰老【干桂圆泡水喝需要去壳吗,干桂圆泡水喝的功效】 桂圆干泡水的营养价值以及食用价值是很高的 ， 其中含有可以抑制黄素蛋白脑B型单胺氧化酶 ， 适量喝可以延缓人体皮肤衰老 ， 其次还可以为人体肌肤补充营养 ， 使其肌肤变的细嫩、光滑 ， 具有一定延缓衰老的作用 。
三种人不能吃桂圆干 3 桂圆干虽好 ， 但以下人群不宜吃：
糖尿病患者 桂圆干中的糖分含量是很高的 ， 对于糖尿病患者来说 ， 其血糖本身就不是很稳定 ， 过量吃干桂圆可能会诱发或者加重其病情 。
孕妇 干桂圆味甘性温 ， 孕妇在怀孕期间 ， 体内的激素水平是不稳定的 ， 孕妇过量吃干桂圆 ， 可能会导致其出现上火的症状 ， 导致其阴液亏损 ， 引起腹痛 。
阳虚痰多湿重者 桂圆肉味甜性温 ， 具有温经散寒、温补脾胃的功效 ， 对于肝火较旺者、胃烧心患者、肺热引起的咳嗽患者来说不宜过多适量干桂圆 ， 否则会导致病情加重 。
干桂圆泡水喝的正确方法 4 具体如下：
材料：干桂圆、红枣、枸杞 。
做法：
1、首先准备红枣3-5个去核备用 。
2、干桂圆肉6-7个去壳、适量枸杞 。
3、然后将红枣、桂圆、枸杞洗净 ， 红枣切成小块 。
4、再将这些材料一起放入锅中熬煮 ， 大火煮沸 。
5、煮沸后继续用小火熬煮10分钟左右即可 。
推荐阅读
- 香肠风干多少度最好 自己在家怎么灌香肠好
- 干煸大头菜干煸大头菜的做法
- 黑枸杞和什么搭配最佳,黑枸杞每天都可以泡水喝吗
- 腊肠可以晒太阳吗,腊肠怎么晒容易干
- 沙虫干煲什么汤最好,沙虫干煲汤前为何要炒一下
- 沙虫干为什么有黑色和白色的,沙虫干黑色是野生的吗
- 覆盆子vc含量高吗,覆盆子泡水喝多长时间见效
- 炖笋干怎么做 炖笋干的家常做法
- 玉树叶片干瘪发软怎么办 玉树叶片干瘪发软如何解决
- 台盼蓝染液是干什么的 台盼蓝染液用来做什么的