【黑米和什么一起煮补肾,黑米有些红了还能吃吗】 黑米是生活中常见的一种米， 很多人都说其有补肾功效， 可以多吃， 但是黑米和什么一起煮补肾啊？还有黑米有些红了还能吃吗？
黑米和什么一起煮补肾 1 黑色食物 中医认为， 黑色食物大多都入肾经， 有补肾作用， 而且现代的营养学也表明， 食物颜色越深， 营养含量越丰富， 因此想要达到补肾效果， 建议将黑米和黑豆、黑芝麻等黑色食材一同煮 。
补肾中药 很多中药材， 都具有补肾作用， 而黑米作为一种食材， 补肾的作用有限， 因此想要达到补肾效果， 还可以和枸杞、鹿茸、山药、冬虫夏草芡实等具有补肾功效的中药材一起煮 。
补肾吃黑米多久能见效 2 因人而异 。
每个人的体质不同， 对食物营养的吸收能力会不一样， 有些人可能吃几天时间， 就有一点效果了， 但有些人可能吃十天半个月都没有什么效果， 因此多久见效是完全因人而异的 。
而且黑米作为一种食物， 补肾的效果十分有限， 日常用来养生还可以， 但如果出现了肾虚症状的话， 还是及时就医， 咨询专业医生为好， 以免延误病情引起更严重的后果 。
黑米有些红了还能吃吗 3 不建议吃了 。
正常的黑米是纯黑色的或褐黑色的， 并不会出现发红现象， 因此黑米如有发红现象， 要么就是假的， 被染过色的黑米， 要么就是发霉变质了的黑米 。
但无论是哪种原因导致的， 其中已经产生了有害物质， 要是继续食用的话， 是不利于人体健康的， 严重的话甚至可引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等食物中毒症状， 因此黑米有些红了不能吃 。
黑米的口感是糯的吗 4 根据情况看 。
黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种， 有糯性和非糯性两种口感， 因此是不是糯的， 需根据自己买的口感类型来看 。
但需注意的是， 糯性米的淀粉粘度较高， 难以被人体消化吸收， 因此在一般情况下， 是不建议经常吃的， 在购买时需注意分辨好 。
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