绿豆汤 ， 这个是很多人都是知道的 ， 在夏季是可以清热降火的 ， 很多人都是喜欢的 ， 那么喝绿豆汤会发胖吗？喝绿豆汤有什么好处？
喝绿豆汤会发胖吗
喝绿豆汤可能引起发胖 。
发胖的情况 绿豆汤的煮制方法多种多样 ， 添加的调料也是多种多样 ， 很多人在煮绿豆汤时喜欢放一些糖 ， 其中以冰糖最多 ， 若是冰糖等糖分放太多 ， 在食用之后便会导致血糖升高 ， 短时间内不能及时的消耗殆尽 ， 便会转变为脂肪囤积在体内 ， 引起肥胖 。
不发胖的情况 绿豆汤自身的能量并不高 ， 100g绿豆汤中含能量仅仅45大卡 ， 是典型的低热量食物 ， 因此 ， 若是绿豆汤中若是糖分放得不多 ， 仅仅改善下口味 ， 食用是不会发胖的 ， 反而还有一定的减肥之效 。
喝绿豆汤有什么好处
清热解毒祛火消暑
绿豆味甘、性凉 ， 有清热解毒、祛火消暑的功能 ， 常喝绿豆汤能帮助排泄体内的毒素 ， 促进机体的正常代谢 。 这就是经常绿豆汤的好处 。
绿豆与其他食品一起烹调疗效更好 ， 如绿豆银花汤：取绿豆100克、金银花30克 ， 加水适量煮10分钟左右即可 ， 喝下清汤暑气全消 。
喝绿豆汤是有可能会引起发胖的 ， 但是喝了这个汤对人的身体是有好处的 。
【喝绿豆汤会发胖吗? 喝绿豆汤有什么好处】
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