哺乳期， 就是在给孩子喂奶的那一段时间， 这个时间段母亲的健康是直接和孩子挂钩的， 那么哺乳期吃皂角米会回奶吗？哺乳期每天吃多少皂角米合适？
哺乳期吃皂角米会回奶吗
皂角米一般来说不会回奶 。
皂角米是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品， 是一种高能量、高碳水化合物、低蛋白， 低脂肪的食物 。 皂角米有下奶的作用， 哺乳期吃皂角米可以帮助产妇下奶， 而且皂角米中有丰富的膳食纤维， 产妇吃了皂角米可以帮助产后瘦身和恢复身材， 所以哺乳期吃皂角米是比较是适合的 。
事实上， 产妇只要在产后多喝汤， 多喝水， 如果汁， 牛奶等营养品;比平时多吃上一两餐， 如猪脚花生汤， 鱼汤， 排骨汤等各类汤品， 即可促进乳汁分泌,效果良好 。
哺乳期每天吃多少皂角米合适
产妇每天吃10克的皂角米是比较好的， 皂角米中有丰富的膳食纤维， 能够治疗便秘， 因为哺乳期的关系， 产妇吃多了皂角米就会产生腹泻的情况， 所以， 产妇不宜吃太多皂角米， 10克就可以了 。
哺乳期吃皂角米一般是不会回奶的， 不过要注意食用的量， 不能吃太多 。
【哺乳期吃皂角米会回奶吗? 哺乳期每天吃多少皂角米合适】
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