对于中老年群体来说,血脂偏高已经成为一个老生常谈的话题了 。
对于中老年群体来说,血脂偏高已经成为一个老生常谈的话题了 。 血脂高问题多发于中老年群体,是因为上了年纪之后人体代谢水平变差,如果日常饮食中高脂肪与高热量的食物摄入过多,身体来不及代谢出去,时间久了就会引起体内胆固醇含量偏高,进而影响到血脂水平的变化 。
人到中年就需要多关注自身健康,防微杜渐,预防问题的发生 。 如果已经出现了血脂偏高,就要及时去干预了,不能任由其发展下去给身体带来严重危害 。
调节血脂,主要从饮食方面来调节 。 日常饮食要尽量少吃高油、高盐、高糖的食物,尽量多以清淡为主,减少身体各器官代谢方面的负担 。 也要多注意睡眠,人的一生中三分之一的时间都在睡眠中度过,可以见得睡眠的重要性 。 保持规律的优质睡眠,可以促进我们身体的新陈代谢,帮助体内多余脂质和胆固醇的排出 。
饮食方面除了保持清淡之外,也可以搭配一些可以降血脂的食物,像我们比较熟悉的芹菜就可以辅助降血脂;小米、燕麦、豆类中富含丰富的纤维素,也具有辅助降血脂的作用 。
在众多豆类食物中,纳豆的降血脂作用十分突出,日本人甚至称纳豆为延年益寿的“秘方” 。 纳豆是一种经过纳豆菌发酵而成的豆制品,气味微臭、味道微甜,纳豆中富含丰富的纳豆激酶,可以有效抑制血小板的聚集,降低血液黏度,有助于降血脂 。
中国人饮食上讲究食物的搭配,纳豆搭配红曲,可以说是降血脂的宝藏 。 红曲在我国有着上千年的入药历史,现代人们称它为“植物洛伐他汀”,洛伐他汀在西药中是拿来降血脂的成分,它可以抑制胆固醇的合成,从而实现降血脂的作用 。
如果有血脂偏高的问题,可以研究一下纳豆红曲的吃法,当然,吃结合了两者的纳豆红曲胶囊补充到的营养更全面一些 。 日常吃的话,汤臣倍健旗下的舒百宁?纳豆红曲胶囊就不错,以纳豆和红曲为原料,这种源自植物成分吃起来更安全放心,长期服用也可以 。
【有血脂偏高的问题,纳豆红曲的功效要知道】
舒百宁?纳豆红曲胶囊尤其适合有轻微血脂偏高的中老年吃,这里面的营养成分含量比较高,每日食用6粒,可以补充源自红曲粉的洛伐他汀6mg,并且这其中添加纳豆冻干粉1350mg,具有辅助降血脂的保健功能 。
如果过了四十岁,建议定期去检查一下身体各项指标,及时发现问题及时干预,尤其是出现一些血脂偏高问题的话,可以长期吃舒百宁?纳豆红曲胶囊,坚持食用,慢慢的将血脂调节到正常水平 。
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