现代生活提倡低碳环保 ， 一些人就会在上下班的时候选择骑自行车来代替汽车出行 ， 但是有时候骑自行车屁股疼应该怎么办？
骑自行车屁股疼咋办 1 视情况而定 。
出现屁股疼的原因可能是由于自身重力、臀部与座位之间的过度摩擦、坐垫太硬等原因引起的 。
如果疼痛不是很严重 ， 仅为一些酸痛 ， 不影响走路的话 ， 可以通过热敷按摩患处 ， 减少骑行时间 ， 换软一些的自行车坐垫 ， 可以一定程度上改善屁股疼 。
如果是臀部或大腿根部出现了水泡 ， 走路也受限了的话 ， 建议不要再骑行 ， 也不要久坐 ， 避免患处压迫不利于恢复 ， 局部可用温水进行冲洗 ， 尽量穿宽松舒适的衣裤 ， 必要时可以在医生指导下服用一些消炎止痛的药物 。
骑自行车屁股疼是不是缺钙 2 有可能 。
钙是人体不可或缺的营养元素 ， 如果缺少钙元素的话可能会引起儿童厌食、智力发育缓慢 ， 青少年腿软抽筋、疲倦厌食 ， 中老年人骨质疏松、坐骨神经痛 ， 孕妇四肢无力、麻木抽筋等多个方面的症状 ， 所以骑自行车屁股疼有可能是缺钙导致的 。
如果出现了以上症状 ， 建议去医院就诊并检测一些微量元素的含量 ， 及时排除病因 ， 生活中注意休息 ， 避免劳累 。
骑自行车臀部会变翘吗 3 在一定程度上可以 。
普通自行车主要发力重点在大腿前侧 ， 对臀部肌肉起到的效果很有限 ， 但是骑自行车可以燃烧身体的脂肪 ， 长期坚持的话在一定程度上能够减少腰部和大腿的脂肪 ， 这样臀部在视觉效果上看来就像是“变翘”了 。
而公路自行车是依靠臀大肌和股四头肌一起发力 ， 相对普通自行车来说对臀部起到的效果更多一些 ， 如果想要练“翘臀”可以选择山地自行车 ， 并配合其它一些深蹲类的练习效果会更好 。
骑自行车坐垫哪种好 4 看自己需要 。
每个人的臀型和坐骨形状都不一样 ， 尽量选择合适自己的坐垫 ， 合适的坐垫不仅能增加舒适感 ， 还能提高骑行当中的体验感 ， 特别是对于长时间长距离的骑行者来说 。
【骑自行车屁股疼咋办,骑自行车屁股疼是不是缺钙】 但是选择坐垫的时候一定要选择正规厂家生产的质量有保证的产品 ， 不要选择劣质产品 ， 一些劣质的坐垫可能使用的是廉价变质海绵 ， 由于坐垫与臀部相接触 ， 长期使用的话对身体健康不利 。
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