板栗是生活中常见的一种坚果 ， 营养丰富 ， 味道香甜 ， 很多人都喜欢吃 ， 但生活中的板栗大多都是炒好了的 ， 那么生吃板栗的功效与作用是什么呢？
生吃板栗的功效与作用 1 中医认为 ， 板栗性味甘、温 ， 入脾、胃、肾经 ， 有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等功效 ， 所以生吃板栗主要有预防和治疗肾虚以及腰腿酸痛的作用 。
其次从营养学的角度来看 ， 板栗富含淀粉、糖、、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、无机盐、矿物质、维生素等物质 ， 所以生吃还可以起到补充营养、增强体质、维持正常生理代谢等多种作用 。
生板栗吃多久能看到补肾效果 2 因人而异 。
虽然说生吃板栗可以起到一定补肾的作用 ， 但由于每个人的身体状况都不同 ， 在食用后多久能看到效果 ， 也是完全因人而异的 。
只不过需注意的是 ， 板栗并不是药材 ， 只能起到食疗效果 ， 因此对于需要治疗的肾病患者 ， 单纯食用板栗 ， 是没有什么效果的 ， 建议及时就医 ， 在专业医生的指导下进行治疗 。
生板栗吃多了胃好难受怎么办 3 由于板栗中含有大量的淀粉、蛋白质等不易消化的成分 ， 因此在吃多了后很容易引起胃胀、胃痛等不舒服的症状 ， 建议患者轻轻顺时针按摩胃部 ， 或者进行散步 ， 以便促进胃肠的蠕动来帮助消化 ， 缓解不适 。
但如果感觉胃部不舒服特别严重的话 ， 患者可以适当服用一些帮助促进胃动力的药物来进行缓解 ， 如健胃消食片、益生菌、多潘立酮等 。
生吃板栗可以减肥吗 4 不可以减肥 。
板栗每100克有214大卡左右的热量 ， 属于一种热量比较高的食物 ， 而且还不易消化 ， 因此在食用后 ， 是没有减肥作用的 。
【生吃板栗的功效与作用,生板栗吃多久能看到补肾效果】 但减肥主要依靠的是控制饮食和增加体育运动 ， 因此板栗没有减肥作用 ， 并不代表减肥期间不可以吃 ， 只不过需要控制食用量和频率罢了 。
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