这段时间节假日比较多 ， 很多人回家过节的时候都会吃好多东西 ， 所以体重也上来了 ， 想要轻断食一下 ， 那西红柿加苹果榨汁可以减肥吗？
西红柿加苹果榨汁可以减肥吗 1 有一定的促进作用 。
西红柿和苹果中含有十分丰富的营养物质 ， 食用后不仅可以为人体补充多种营养物质 ， 维持人体组织器官的正常生理功能 ， 而且还能提高人体的血液循环和新陈代谢 。
而且西红柿和苹果中都含有十分丰富的膳食纤维素 ， 食用后可以延长人体的饱腹感 ， 从而可以减少人体对其他高热量、高脂肪食物的摄入 ， 这对于减肥来说是有一定促进作用的 。
西红柿苹果汁什么时候喝最减肥 2 1、饭前喝：如果想要喝西红柿苹果汁减肥的话 ， 那么建议可以在吃饭前半小时左右喝一杯 ， 这样可以为人体提供一定的饱腹感 ， 从而可以减少接下来的正餐摄入量 ， 从而可以起到控制热量摄入、促进减肥的作用 。
2、饭后喝：如果已经吃过饭了的话 ， 那么建议可以在吃饭后半小时喝一杯西红柿苹果汁 ， 这样可以有效地促进肠胃的蠕动 ， 帮助食物进行消化和吸收 。
西红柿苹果汁能长期喝吗 3 【西红柿加苹果榨汁可以减肥吗,西红柿苹果汁什么时候喝最减肥】 可以长期适量喝 。
西红柿苹果汁中的主要成分是西红柿和苹果 ， 这两种食材都是生活中比较常见的 ， 其中所含的营养物质特别丰富 ， 所以对于大多数人群来说是可以长期喝的 。
但是因为西红柿中含有较多的胡萝卜素 ， 而胡萝卜素如果摄入过多的话就有可能沉积在体内 ， 引起皮肤出现发黄的情况 ， 所以在喝西红柿苹果汁的时候也要注意适量喝 。
喝什么果汁减肥效果最好 4 能吃新鲜蔬果的话建议最好不要喝果汁 。
果汁一般是由新鲜的蔬果为原料利用压榨、离心、萃取等物理方法得到的汁液成品 ， 虽然果汁中保留了大部分的营养成分 ， 但仍然也会有少部分的膳食纤维会受到破坏 。
所以相对于新鲜的蔬果来说 ， 果汁会更容易被人体消化吸收 ， 从而会使血糖波动较大 ， 饱腹感较低 ， 这些都是不利于减肥的 ， 所以如果是要减肥的话 ， 那么建议最好是吃新鲜的蔬果会更好一些 。
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