最近觉得身体的湿气越来越明显， 想着吃些祛湿的食物调理下， 朋友说可以用山楂， 那么山楂到底去不去湿气呢？
山楂到底去不去湿气 1 没有直接效果 。
山楂其主要的功效是消食健胃、行气散瘀、化浊降脂， 多用于肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、胸痹心痛、疝气疼痛、高脂血症的治疗， 对于去湿气没有直接的效果 。
【山楂到底去不去湿气,湿气太重吃什么调理】 不过从另一个角度看， 山楂味酸， 入脾、胃经， 食用山楂后能能刺激消化腺分泌消化液， 所含的纤维物质还能加快肠胃蠕动， 继而改善消化和吸收， 对于身体排湿能起到间接的帮助 。
身体湿气太重有什么症状 2 1、湿郁肌表 恶寒发热、发热体酸、头痛如裹， 身重疼痛， 湿阻气机可见胸脘满闷， 口淡纳呆 。
2、湿阻经络 肢体重着酸痛、经脉缩短， 拘急或痉， 可见神昏， 肢厥， 身热不扬， 闷乱等表现 。
3、湿着筋骨 湿气过则为湿痹， 可见肢体关节疼痛重着或肿胀， 痛有定处， 手足沉重等， 湿邪留滞， 闭阻气血， 则出现肌肤麻木不仁， 活动不便 。
4、湿蔽清阳 头重如蒙或如裹， 或头痛昏痛， 或头晕目眩， 听力减退， 清阳不能宣发， 则可见肢体重滞疼痛， 困倦不举 。
湿气太重吃什么调理 3 湿气的形成与饮食是有密切联系的， 饮食不节制， 吃多了肥甘厚腻的食物最容易生湿气， 因此通过饮食调理体内的湿气是很有必要的 。 若是想有好的祛湿效果， 建议生活中多吃些祛湿的食材如薏米、赤小豆、茯苓、冬瓜、绿豆等， 这些食材很多都有利水、去湿、消肿的作用， 正确进食可以起到一定的调理湿气的作用 。
如何有效去除湿气 4 运动排湿 运动出汗是很好的去湿气方式， 每天坚持适量的运动不仅能增强自身体质， 还可以加速湿气随汗液排出体外， 增强水液代谢， 同时活络身体器官运作， 有助于活化气血循环 。
环境调整 环境湿气过重也是造成人体生湿气的重要因素， 若是室内地板过潮湿， 应立即拖干， 或者打开风扇、空调等电器来加速水汽的蒸发 。
艾灸调理 体内湿气过重的话还可以通过艾灸拔罐进行调理改善， 温热的艾条以及拔罐吸附等外界刺激对寒凝血滞、经络痹阻导致的风寒湿痹有不错的功效， 而且在祛湿的同时也起到一定的的祛风散寒作用， 这些方法对去除湿气是十分有效的 。
推荐阅读
- n90口罩可以洗完再用吗,n90口罩有用吗
- 散户去产能更快？
- 84消毒液拖地后要用清水再拖吗,84消毒液拖完地可以直接进去吗
- 和同学一起去爬山日记【通用6篇】
- 石榴可以连籽一起吃吗,石榴如何去里面的籽
- 花露水能去除床上的螨虫吗,躺床上浑身痒是有螨虫吗
- 去漂流可以化妆吗,女生漂流穿什么合适
- 刚汗蒸完能去洗澡吗,女人几天汗蒸一次最好
- 薄荷精油的功效与用法,薄荷精油去黑头用法
- 免洗手消毒液和消毒凝胶的区别,免洗洗手液洗掉的污垢去哪了