我吃石榴的时候习惯将石榴籽吐掉 ， 而朋友在吃刚买的石榴时却会将石榴籽吞下去 ， 那么石榴籽可以吞下去吗
石榴籽可以吞下去吗 1 可以 。
【石榴籽可以吞下去吗,石榴籽吃了会长结石吗】 石榴籽也是有一定营养的 ， 其中的成分主要是蛋白质、脂肪、纤维素、木质素等营养物质 ， 这些物质许多也都是有益于人体的 ， 虽然石榴籽有些营养成分相对难消化 ， 不过由于石榴籽体积较小颗 ， 适量吃对身体影响不会很大 ， 如果不喜欢吃石榴籽的话 ， 可以不吃石榴籽 。
石榴籽吃了会不会便秘 2 一般不会 。
虽然石榴籽中许多营养成分相对难消化 ， 不过若是食用石榴籽量不多的话 ， 一般是不会造成肠胃不消化的 ， 但若是大量进食的话 ， 木质纤维摄入过多 ， 且肠胃消化能力一般的人是有可能出现腹胀、便秘现象的 ， 加上石榴本身是酸性的食物 ， 酸味具有收敛固涩的特点 ， 连籽一起吃容易增加便秘的风险 。
石榴籽吃了会长结石吗 3 不会 。
结石主要形成于导管腔中或腔性器官（如肾脏、输尿管、胆囊或膀胱等） ， 结石一般是由无机盐或有机物组成 ， 虽然结石的形成和饮食有一定关系 ， 但一般是要长期饮食不当才能形成 ， 石榴籽进食后基本是会随着粪便排出体外 ， 很少会留在体内 ， 所以石榴籽吃是了不会长结石的 。
什么原因导致身体容易长结石 4 喝水量少 喝水太少是造成结石的重要原因之一 ， 喝水过少会造成尿液的浓缩 ， 导致尿液中的钙盐、草酸盐、磷酸盐很容易析出来 ， 而这析出来的物质多了就容易形成结石 。
盐吃太多 如果没有控制盐的摄入量 ， 会容易出现肾结石的情况 ， 因为盐会导致肾脏负担加重 ， 当盐摄取过多时会促进钙的排出 ， 使得尿钙升高 ， 容易在尿液中与草酸结合形成草酸钙结石 。
饮食不节 食用草酸、钙含量较高的食物如动物内脏、菠菜、豆腐、酒、浓茶等 ， 以及吃的食物过于精细 ， 吃太多肉而吃蔬菜等纤维素丰富的食物摄入过少也容易出现尿结石 。
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