芋头是一种非常营养的食物 ， 那经常吃芋头对身体有哪些好处呢？又有哪些人是不适合吃芋头的呢？让我们一起来看一下吧 。
提高免疫力 1 芋头中含有大量的黏液蛋白、维生素、以及多种人体所必需的营养成分 ， 食用后能为身体提供营养 ， 补充能量 ， 其中的黏液蛋白物质被人体吸收后能产生免疫球蛋白 ， 这样能提高机体的免疫力和抗病邪能力 ， 是一种十分养生保健的食物 。
减肥 2 适量吃一点芋头还能起到减肥的作用 ， 因为芋头中含有丰富的植物蛋白、膳食纤维、维生素、糖分等成分 ， 食用后能起到很好的饱腹感 ， 同时脂肪含量非常低 ， 这样就能减少其他高热量食物的摄入 ， 是一种理想的减肥食物 。
止泻 3 有腹泻症状的人适量吃一点芋头还能起到止泻的作用 ， 因为芋头中含有一种天然多糖类高分子植物胶体 ， 这种成分食用后能起到缓解腹泻的效果 。
健脾消食 4 【吃芋头有哪些好处,芋头哪些人不适合吃】 从中医角度来讲 ， 芋头食用后可入脾经 ， 所以经常吃一点芋头能起到很好的健脾养胃 ， 补中益气的作用 ， 食用后可提高肠胃的消化功能 ， 加速肠胃的蠕动 ， 非常适合肠胃功能不好的人群食用 。
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