温泉是一种很受欢迎的休闲方式 ， 可以有助于放松身心 ， 减轻疲惫 ， 那么温泉要什么时候泡最好呢？
温泉什么时候泡最好 1 1、从季节时间看 冬季泡温泉最佳一般来说一年四季都可以泡温泉 ， 对身体都有好处 ， 但是冬季是泡温泉的最佳选择季节 。 因为冬季天气寒冷 ， 人的活动量减少 ， 人们容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象 ， 泡温泉可以加强血液循环 ， 疏活经脉 ， 泡完温泉后整个人会很轻松舒服 。
注意：倒不是说夏天就不能泡温泉或泡温泉不好 ， 只是对于大多数人来说 ， 泡温泉一般都是选择在冬季 ， 驱寒又养生 ， 综合来看是最佳的 。
2、从具体时间看 睡前泡温泉最佳泡温泉某一天的最佳时间是睡前 。 结束了一天的工作后 ， 晚上九点开始泡温泉 ， 有助于睡眠 ， 提高免疫力 ， 可以缓解一天的疲惫 ， 放松身心 ， 泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用 ， 可以为第二天的精力充沛做准备 。
温泉泡多久合适 2 不要以为浸温泉的时间及次数愈多愈好 ， 这是错误的 。 每次“泡”的时间不宜过长 ， 时间拉长 ， 次数愈多 ， 会使肌肤的水分油脂加速流失 ， 根据温泉的不同时间有区别 。
一般温泉一次时间不要超过15分钟 ， 高温泉则不要超过10分钟比较合适 ， 以免加重心脏负担 ， 然后离开 ， 适当补充水分 ， 防止体液过度蒸发导致脱水 ， 稍作休息后再泡 。 泡温泉太久的话 ， 汗水不易被蒸发 ， 还会导致体热难以散发 ， 容易出现中暑症状 。 一旦感觉不适应立即离开休息片刻 ， 喝点水或饮料以舒缓不适感 。
泡温泉的注意事项 3 1、泡汤前应卸妆 ， 并且取下佩戴的金属饰品 。
2、空腹或太饱时请勿入浴 ， 以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状 。
3、高血压和心脑血管疾病患者 ， 在规则服药或经医生允许的前提下 ， 可以泡温泉 ， 但不宜超过20分钟 。 注意入水前 ， 先用温泉缓慢的擦拭身体 ， 待适应后再进入 ， 而出水时 ， 需要缓慢起身 。
4、癌症、白血病患者 ， 不宜泡温泉 ， 以防刺激新陈代谢 ， 加速身体衰弱 。
5、糖尿病患者在血糖控制较好、体征比较稳定的情况下 ， 可以泡温泉 。 如血糖不稳定 ， 则不要泡汤 。 此外大多数糖尿病患者温度敏感度较差 ， 易因长久浸泡造成烫伤而不知 。
6、皮肤有伤口、溃烂或霉菌感染如香港脚、湿疹的患者 ， 都不适合泡温泉 。 过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中 。
7、女性生理期来时或前后 ， 怀孕的初期和未期 ， 都最好不要泡温泉 。
8、睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下 ， 都不适合泡温泉 ， 以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克 。
泡温泉的步骤 4 1、淋浴洁身：先洗净全身 。 清洁的皮肤能充分吸收温泉中的有效成分 ， 有良好的养生效果 。
2、试探水温：先用手或脚探测泉水温度是否合适 ， 千万不要一下子跳进温泉泳池中 。
3、脚先入池：先泡双脚 ， 再用双手不停地将温泉水泼淋全身 ， 适应水温后才全身浸入 。
4、先温后热：从低温到中温 ， 再到高温浸泡 ， 循序渐进 ， 逐步适应温泉水温度 。
5、掌握时间：每次入池以15分钟为宜 ， 间隔数分钟后方可再浴 ， 如感觉胸闷、头晕、口干可能是水温太高所致 ， 可在池边休息片刻 ， 补充体液 。
6、清水冲身：浴后用清温泉水冲洗全身 ， 尽量少用洗发水或沐浴液 。
【温泉什么时候泡最好,温泉泡多久合适】 7、配合按摩：全身或穴位按摩可以加强温泉保健的功效 ， 对预防和治疗均有较佳效果 。
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