现在很多人都提出“裸睡”这个观念 ， 那究竟裸睡对我们有哪些优点又有什么缺点呢？哪些人又不适合裸睡呢？让我们来看一下 。
裸睡有什么好处 1 提高睡眠质量 裸睡减去了衣服给我们带来的束缚感 ， 增加了与空气的接触 ， 可以有利于血液循环和汗腺的分泌 ， 使身体可以更好的散热 ， 从而提高睡眠质量；
缓解紧张情绪 裸睡可以使全身肌肉都得到放松 ， 在一定程度上可以使紧张情绪得到缓解 ， 且裸睡可以对失眠患者起到一定安抚作用；
有助于私处健康 私处部位一般汗腺比较发达 ， 裸睡可以使私处更加透气干燥 ， 使得细菌不容易滋生 ， 从而减少感染几率,但一定要保证床单的干净 。
裸睡有那些坏处 2 1.当卧室温度过低时 ， 裸睡没盖好被子就容易受风着凉；
2.如果床单被褥不干净的话 ， 就容易造成皮肤或者是私处感染炎症 ， 增加螨虫感染几率；
3.裸睡时皮肤直接更空气接触 ， 容易因为灰尘和螨虫引起过敏或者是哮喘 。
裸睡的注意事项 3 勤换被褥 如果要裸睡的话一定要增加换洗床单被套的次数 ， 特别是夏天出汗多更应该勤换 ， 并要进行曝晒；
居住环境适宜 居住环境要保持空气流通 ， 且温度适宜 ， 最好是相对隐秘独立且安静 ， 这样可以从思想上放松 ， 更有助于睡眠；
保暖 裸睡一定要注意保暖 ， 特别是冬天或者是天气温度变化大的时候 ， 要学会根据气候来增加被子的厚度；
哪些人不适合裸睡 4 1.老年人由于抵抗力偏弱 ， 对外界外邪抵抗力较差 ， 所以裸睡很容易引起寒邪入体；
2.肠胃不好的人裸睡时腹部很容易着凉 ， 从而引起腹痛、腹泻等情况的发生；
【裸睡有什么好坏处,哪些人不适合裸睡】 3.泌尿系统感染人群也不适合裸睡 ， 因为床上用品不干净的话很容易导致二次感染 。
推荐阅读
- 蚊子最怕什么气味,床头放什么防蚊子
- 铁棍山药有几种 铁棍山药怎样保存好
- 发霉衣服有黄曲霉素吗,衣服发霉穿了会得病吗
- 女人40岁容易遇到什么问题 40岁女人保健的方法
- 宝可梦晶灿钻石明亮珍珠水之石有什么用 水之石位置介绍
- 宝可梦晶灿钻石明亮珍珠叶之石有什么用 叶之石介绍
- 宝可梦晶灿钻石明亮珍珠神兽有哪些 二周目神兽获取方法分享
- 宝可梦晶灿钻石明亮珍珠楔石有什么用 楔石获取方法分享
- 宝可梦钻石珍珠自然回复是什么 拥有自然回复的宝可梦介绍
- 西梅的功效与作用一天吃几颗,西梅吃多了对身体有什么影响