【冬季洗澡的最佳温度是多少,冬天45度洗澡水热不热】 冬天温度越来越低 ， 而洗澡的时候有人会将水温调很高 ， 烫得身体发红 ， 而冬季洗澡的最佳温度是多少？冬天45度洗澡水热不热？
冬季洗澡的最佳温度是多少 1 冬天洗澡适宜的水温为37℃到42℃ ， 也就是比人体体温高5℃即可 。
冬天洗澡水温高的话 ， 蒸发量大 ， 会令皮肤内的水分流失 ， 让洗澡后皮肤变得干燥 ， 引起皮肤瘙痒 ， 过热的水甚至会引起微血管爆裂 。 过高的水温也会破坏皮肤的保护层 ， 使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力 。 建议洗澡时先用手试试 ， 如果手觉得烫 ， 那么对于身体其他部位来说也烫 。 而且冬天洗澡要从脚开始洗 ， 因为冬天皮肤温度比洗澡水温度低 ， 突然而来的热水会让心脏承受过大的负荷 。
冬天45度洗澡水热不热 2 有点热 ， 有可能会给人体带来以下危害：
1、皮肤水分易流失 热水会带走皮肤的天然油脂 ， 从而导致皮肤干痒甚至产生湿疹 。 其实即使是低温 ， 过长时间淋浴也会使皮肤干燥 。 类似地 ， 热水也会带走头发的天然油脂 ， 使头发更干 ， 并且如果你有染发 ， 发色会褪的更快 。
2、易休克 水温过高会使全身皮肤血管明显扩张 ， 使大量血液流到全身皮肤 ， 导致心脏缺血缺氧 。 特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人 ， 水温过高可使血压降低、心率加快 ， 加重心脑血管负担 ， 引起休克 。
冬季洗澡的最佳时间 3 一般建议不超过15分钟 。
我们都知道在寒冷的天气里 ， 洗个热水澡能消除疲劳、改善睡眠 。 因为我们在寒冷的浴室内洗热水澡 ， 总喜欢洗好久 ， 但这样皮肤容易受到热水的刺激 ， 毛细血管就会扩张 ， 如果关掉水龙头 ， 毛细血管又会收缩 ， 很容易诱发疾病 ， 所以冬季洗澡时间不能太长 ， 最好在15分钟左右 。
冬季每天洗澡对身体好吗 4 不好 。
其实 ， 洗得太勤也会带来皮肤瘙痒等一些皮肤问题 。 这是因为洗澡时频繁用力搓揉皮肤 ， 会使毛囊孔出现增生 ， 堵塞汗液通道 ， 进而引发皮炎、湿疹 ， 使皮肤变得很粗糙 ， 还容易破坏皮肤外层的油脂膜 ， 使皮肤神经的敏感性增加 ， 所以让人总感觉瘙痒难耐 。 冬天皮脂腺、汗腺分泌减少 ， 在皮肤表面形成的保护膜本就比平时弱 ， 如果人们洗澡过勤 ， 还用过热的水洗澡 ， 皮肤会变得很干燥 ， 容易出现一种顽固性瘙痒症 。
一般建议冬季每周洗3-4次澡即可 。
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