掉头发已经成为了现代年轻人普遍存在的烦恼 ， 甚至很多人年纪轻轻就出现了秃顶的情况 ， 那么掉头发一般是什么原因引起的呢？
掉头发是什么原因 1 遗传是主要因素 脂溢性脱发根本原因是家族的遗传 ， 患者头发当中的双氢睾酮含量高 ， 这样会导致毛囊不断变异、萎缩和坏死 ， 缩短头发生长周期 ， 导致掉头发 。
饮食结构改变 生活上不良的饮食习惯会导致我们的头发营养元素缺乏 ， 比如对鲜美佳肴的摄入 ， 早已忘记了五谷类及新鲜蔬菜的摄入量 ， 导致我们体内丧失了维生素B的含量 ， 从而出现掉头发的情况；另外 ， 很多女性为了减肥 ， 会过度节食 ， 这样也会导致脱发 。 还有一些人平时比较挑食 ， 不吃蔬菜 ， 这也会对头发造成影响 。
雾霾等环境污染严重 近几年 ， 雾霾天肆虐、汽车尾气的增加 ， 加重了环境污染 ， 也让我们的头发承受了更多的伤害 。 遭遇雾霾天气 ， 大气中含有大量的有毒气体 。 如果头发长时间暴露在雾霾天气下 ， 有毒气体侵蚀头发毛囊 ， 会造成严重脱发 。
此外 ， 环境中的有毒化学物质可能会导致激素活性改变而引起内分泌紊乱 ， 而内分泌的紊乱是引起脱发的一个重要原因 。
生活工作压力过大 现在生活节奏快 ， 人们的压力很大 ， 长时间精神紧绷 ， 很多上班族受到就业、升迁、结婚等多重压力影响 ， 这样时间长了会导致脱发 。
不良的生活习惯 除遗传因素外 ， 吸烟、长时间上网、熬夜等不良的生活习惯对脱发的影响更大 ， 此外 ， 不正确洗护、过度染烫、吸烟饮酒等也是脱发的重要原因 。
掉头发吃什么好 2 豆类 豆类食物对头发的好处显然是不容置疑的 。 它不仅仅可以提供丰富的蛋白质 ， 促进头发的生长 ， 也富含铁、锌元素和维生素H 。 如果缺乏这些元素将导致头发的脆断 。
腰子豆、小扁豆等食物应该成为你食品中重要的一个组成部分 ， 专家推荐每周吃三杯豆类制品来保持头发健康 。
坚果类 经常吃坚果利于头发的健康 。 硒元素是维系头皮健康的最重要的矿物质 ， 而巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源 。 核桃富有阿尔法亚麻酸、欧米茄3脂肪酸 ， 可以帮助改善你的发质 ， 同时 ， 也是获得大量锌的源泉 ， 腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品 。
墨绿色的蔬菜 菠菜、韭菜、椰菜等绿色蔬菜能美化皮肤 ， 有助于黑色素的运动 ， 使头发永葆黑色；并且 ， 由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质 ， 能不断增加头发的数量 。 同时 ， 墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素 ， 帮助保持发质的自然状态 。
经常掉头发要注意什么 3 适当梳头按摩 通过用木梳梳头或者用10指呈梳状 ， 梳头按摩头皮 ， 可以刺激毛囊 ， 促进头发生长 。 适当的按摩头皮 ， 或做些头皮保养及正确的清洁保养 ， 可促进血液循环及经络疏通 ， 让头皮彻底放松 。
改变不良生活习惯 又说到这老生常谈的问题了 ， 良好的作息时间及良好的心态真是包治百病啊 。 做到不熬夜、不抽烟喝酒、少喝饮料多喝水等良好的习惯 ， 促进人体正常的新陈代谢 。
正确护理头发 适度的洗发、烫发 ， 要选择对头皮和头发无刺激性的无硅油洗发水 ， 水温与体温37℃接近较适宜 。 而且还要用指肚按摩头皮毛囊 ， 促进毛发的生长 。
保持平和的心态 精神压抑 ， 状态不稳定 ， 焦虑不安会导致脱发 ， 压抑的程度越深 ， 脱发的速度也越快 。 因此经常掉头发、脱发者应该保持平和乐观的心态 ， 避免压力过大 。 进行深呼吸 ， 散步 ， 做松驰体操等 ， 可消除精神疲劳 。
推荐阅读
- 生化变种发售日期是什么时候 Biomutant发售时间分享
- 消毒液把衣服染红怎么办,防止衣服掉色的小妙招
- 电褥子有辐射吗,电热毯关掉后有辐射吗
- 怎么缓解秋季掉发,怎么才能缓解掉发
- 哪一天我丢掉了你歌词【通用6篇】
- 阳澄湖大闸蟹是河蟹还是海蟹,大闸蟹和河螃蟹的区别是什么
- 冬枣配香蕉是什么味道,冬枣和什么水果搭配好
- 核桃绿皮怎么去掉,核桃绿皮有没有毒
- 月饼回油需要多久,月饼出油是什么原因
- 月饼怎样储存能长时间保持新鲜,月饼坏了是什么样的