生完孩子后下面松弛怎么办？3步拥有紧致阴道！

生完孩子后下面松弛怎么办？这个问题相信很多女性都想知道。因为大家都知道阴道一旦松弛会给自己带来很大的麻烦，所以下面内容一定要保持耐心的看下去，小编将告诉你生完孩子后下面松弛怎么办。
生完孩子后下面松弛怎么办？这个问题相信很多女性都想知道。因为大家都知道阴道一旦松弛会给自己带来很大的麻烦，所以下面内容一定要保持耐心的看下去，小编将告诉你生完孩子后下面松弛怎么办。

产后妈妈的身体素质是不同的,所以小编将产后缩阴分为了3步,我们来学习一下该如何解决产后阴道松弛问题。

生完孩子后下面松弛怎么办？第1步:刚生完孩子。
产后阴道松弛不止是生育造成的,还和产后恢复不当有关,所以刚生完孩子的产后妈妈需要注意以下几个问题。
1、避免产后过早同房
产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况,阴道组织脆嫩且薄弱,容易造成裂伤甚至大出血。所以恢复性生活不要急。

2、注意阴道卫生
生完孩子后需要经过一个恶露期,如果不注意卫生,很容易感染病菌,引发妇科炎症,对阴道恢复不良,建议在此期间勤更换内裤,注意阴道卫生,可以用温水清洗外阴。

生完孩子后下面松弛怎么办？第2步:产后42天内则是盆底修复的时机。
专家认为这一阶段的妈妈应坚持进行常规的盆底肌肉训练,有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,可有效增加盆底肌肉肌力和弹性,使盆底功能恢复正常,并增强阴道紧缩度,提高性生活质量。

|盆底肌肉锻炼
深呼吸,收缩肛门的肌肉,保持收缩状态10-15秒左右,再深深地吐气,放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练,阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。

生完孩子后下面松弛怎么办？第3步:生完孩子一两个月之后。
如果经过上述方法还是阴道松弛严重,那么就必须采取专业的缩阴方法帮助恢复才行,比如使用国际知名缩阴品牌露卡菲娅（LUKFEY）。

露卡菲娅由日本研发授权国内正规医药公司生产，露卡菲娅以紫花地丁、蛇床子、苦参、千里光等为原料，每一支都是从28种纯天然草本植物中提炼的。采用“养护结合”的缩阴原理,通过渗透、排毒、修复、紧致四步,清除体内病菌,修复阴道受损组织,达到自然缩阴不反弹。露卡菲娅不仅可以修复松弛的阴道，同时对于阴吹，漏尿、阴道干涩、阴道异味等妇科疾病也有很好的治疗效果。

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