最近橘子上市的季节 ， 并且橘子不仅味甜 ， 而且还营养丰富 ， 深受很多人的喜爱 ， 那橘子是凉性还是热性水果？橘子上火还是降火？
橘子是凉性还是热性水果 1 橘子既不是凉性也不是热性的水果 ， 橘子是温性的 ， 并且橘子还含有丰富的营养元素 ， 可以补充人体所需营养 ， 并有着很好的功效和作用 ， 其中的维生素C可以起到很好的美容养颜的效果 ， 并且可以降低身体内的胆固醇和消除疲劳 ， 为人体补充养分增强免疫力 。
橘子上火还是降火 2 橘子吃多了会上火 。
橘子味甘、性温 ， 具有开胃理气、止渴润肺的功效 ， 一般适量食用不会上火 ， 但是食用过多会造成上火的现象 ， 因为橘子含糖量较高 ， 过量食用 ， 将导致口腔内含糖量上升 ， 从而滋生细菌 ， 导致咽喉肿痛、口舌生疮等症状出现 ， 建议吃橘子时搭配橘络一起食用 ， 橘络有降火功效 ， 这样可以对抗橘子上火的效果 。
怎么挑选甜的橘子 3 看表皮颜色 好的橘子表皮会是均匀的橙黄色 ， 而表皮带有白色可能是受过冻伤的橘子 ， 而不是鲜艳的橙黄色的则可能是未成熟的橘子 。
看芥蒂凹陷【橘子是凉性还是热性水果,橘子上火还是降火】 橘子的芥蒂往里凹陷的橘子会更甜 ， 反之口感会偏酸 ， 并且橘子芥蒂越小越好吃 。
看橘子大小 好吃的橘子应该是个小适中且互相大小均匀的 ， 个头过大的橘子可能果皮会比较后 ， 并且橘子吃起来味道也不怎么甜 ， 但是也不酸 ， 而个头过小的橘子则可能是未生长成熟的橘子 ， 吃起来会较为酸涩 。
吃橘子能减肥吗 4 橘子具有一定的减肥效果 。
橘子含有的热量低 ， 100克可食用部分含有的热量是44大卡 ， 脂肪含量也比较少 ， 而且橘子中含有丰富的维生素和纤维素 ， 能增加饱腹感 ， 减少脂肪摄入 ， 促进消化 ， 从而帮助减肥瘦身 。
橘子中还含有较丰富的果胶和膳食纤维 ， 能刺激肠道蠕动 ， 促进消化 ， 帮助排便 ， 起到润肠通便的作用 ， 还能降低人体胆固醇 ， 从而能帮助减肥瘦身 。
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