快过中秋了 ， 家里买了好多的月饼 ， 那月饼吃多了会不会对身体造成危害呢？一般情况一天吃多少月饼比较好呢？
月饼吃多了对身体有害吗 1 过多食用会对身体造成危害 ， 具体如下：
导致长胖 月饼属于高热量食物 ， 在制作过程中加入了大量的油脂和糖分 ， 如果过多食用就会增加身体的负担 ， 身体如果不能及时消耗这些热量的话 ， 最终都会转化成脂肪囤积在体内 ， 从而导致长胖 。
导致消化不良 月饼主要是由面粉制作而成 ， 其质地比较干硬 ， 过多食用会增加肠胃的消化负担 ， 很容易引起腹痛、腹胀等消化不良症状 。
增加患心血管疾病的几率 月饼中含有大量的脂肪以及糖分 ， 过多食用会导致血液中胆固醇含量增加 ， 这样会导致血液变粘稠 ， 从而影响血液的正常流通 ， 因此会增加患高血脂、高血压等心血管疾病的几率 。
月饼一天吃多少合适 2 二分之一个左右 。
对于一般的成年人来说 ， 一天吃半个左右月饼即可 ， 因为月饼热量、脂肪含量比较高 ， 吃太多很容易导致长胖 。 另外月饼食用后能起到较好的饱腹感 ， 如果过多食用的话还会影响正餐的摄入 ， 这样很容易导致营养失衡 。
吃月饼会引起便秘吗 3 【月饼吃多了对身体有害吗,月饼一天吃多少合适】 过多食用可能会 。
月饼的热量很高 ， 并且糖分和脂肪含量也不低 ， 过多食用就会增加身体的负担 ， 很容易出现上火的可能 ， 但身体出现上火症状时就很容易便秘 。 另外月饼食用之后并不是很好消化 ， 如果出现消化不良情况时 ， 也可以导致便秘 ， 所以在吃月饼的时候一定要注意量 。
月饼打开了最多能放几天 4 1-2天 。
月饼打开之后尽量在1-2天内吃完 ， 因为开封时间一久 ， 月饼中的糖分等营养成分会和空气中细菌接触 ， 细菌滋生救护导致月饼变质 。 另外月饼开封放置时间一久会影响其口感 ， 所以建议要尽快吃完 。
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