苹果酸是一种酸性饮料 ， 超市中经常可以买到 ， 喝苹果醋有促进肠胃消化、吸收作用 ， 那苹果醋一天喝多少最好？长期喝苹果醋会怎样？
苹果醋一天喝多少最好 1 50毫升 。
苹果醋含有丰富的果胶、酵素、膳食纤维和矿物质 ， 每天适当喝一点很有利于身体健康 ， 并且苹果醋中还含有抗氧化的物质 ， 可以清除体内的自由基 ， 淡化色素沉着 ， 达到延缓衰老的目的 ， 饭后半小时喝苹果醋还有助于消化吸收 ， 促进胃液的分泌 ， 但是也要注意不要过量 ， 不然可能会身体造成一些不好的影响 。
长期喝苹果醋会怎样 2 胃酸分泌过多 苹果醋是一种酸性饮品 ， 适量饮用可以促进胃酸分泌 ， 增加食欲 ， 但是经常饮用或者一次性饮用过多可能导致胃酸分泌过多 ， 进而出现胃反酸、胃灼烧、烧心等不适症状 。
骨质疏松 苹果醋酸性较强 ， 长期饮用会影响人体钙物质的吸收和代谢 ， 进而容易出现骨质疏松情况 ， 尤其对于本身患有骨质疏松的人来说 ， 更是要谨慎饮用苹果醋 。
苹果醋空腹喝还是饭后喝减肥 3 因人而异 。
苹果醋也是一种饮料 ， 一般来说饭前喝和饭后喝都没有什么问题 ， 都是可以的 ， 具体那个时间喝了减肥效果更好是要因人而异的 ， 饭前喝苹果醋可以补充能量 ， 增加饱腹感 ， 进而抑制过多热量摄入 ， 有一定减肥功效 ， 饭后喝苹果醋可以促进胃酸分泌 ， 加快胃肠蠕动 ， 也在帮助食物消化吸收 ， 也有一定减肥作用 ， 所以那个时间段喝都有利于减肥 ， 具体选择可以看个人饮食习惯 。
喝苹果醋会导致尿酸高吗 4 会有一定升高尿酸的作用 。
【苹果醋一天喝多少最好,长期喝苹果醋会怎样】 苹果醋本身是酸性的 ， 而高尿酸患者本身身体内的酸性物质就比较多 ， 如果还在经常饮用酸性的饮品 ， 可能会加重病情 ， 因为酸性的环境不仅不会降低体内的尿酸水平 ， 还可能会引起尿酸水平升高 ， 所以患有高尿酸的人建议平时多食用碱性食物 ， 少食用酸性食物 ， 同时注意控制嘌呤的摄入 。
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