昨天在外面的时候看到了很多的板栗， 说起来也有很久没有吃过板栗了， 就忍不住多吃了一些， 晚上回家之后一直放屁， 对于板栗我的了解并不是很多， 板栗吃了会放屁吗？下面一起来看看吧！
板栗吃了会放屁吗 1 少量食用一般不会放屁， 过量食用板栗容易出现放屁的情况 。
板栗味道香甜可口， 在板栗的果仁里面含有丰富的淀粉， 淀粉是一种产气的食物， 在日常生活中适量的食用板栗并不会出现屁多的情况， 过量食用板栗会出现产气过多， 从而出现放屁增多的情况 。
【板栗吃了会放屁吗,板栗吃了会便秘吗】 建议：每日食用板栗的数量不宜超过10颗， 最佳的食用数量为3-8颗， 肠胃不佳的人群食用3颗左右为宜 。
板栗吃了会便秘吗 2 吃板栗一般不会导致便秘 。
不过， 板栗中含有丰富的蛋白质、淀粉、碳水化合物等营养成分， 如果是过量食用板栗的话可能会引起消化不良， 消化不良容易引起便秘， 因此， 建议不要过量食用板栗 。
小贴士 在日常生活中不要挑食， 在食用食物的时候可以少量、多次的进行食用， 在食用板栗之余， 也要吃一些新鲜的蔬菜和水果， 同时保持充足的肉蛋奶， 这样才是健康的饮食习惯 。
便秘的人可以吃板栗吗 3 可以少量食用 。
板栗是一种营养功效比较全面的食物， 在日常生活中食用板栗可以为身体补充丰富的营养成分， 有利于身体健康， 便秘人群日常生活中可以多吃一些富含膳食纤维的食物， 例如新鲜蔬菜、新鲜水果等， 每日还需要补足水分， 这样才会有利于便秘症状的缓解 。
吃板栗是不是不容易消化 4 吃板栗之后不太容易消化 。
板栗是一种常见的坚果， 坚果中都含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物等营养成分， 这些成分本身就不是很好消化， 适量的食用一些板栗是可以为身体补充多种营养元素， 有利于身体健康的， 但过量食用板栗的话会增加肠道的消化负担， 不利于身体健康， 建议每日食用板栗不超过10颗 。
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