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熬完夜吃什么恢复元气,熬完夜吃什么好

小知识

昨晚由于工作需要 ， 于是熬了夜 ， 今天早上起来感觉头重重的 ， 需要吃一些东西补充元气 ， 那么熬完夜吃什么恢复元气？熬完夜吃什么好？

吃海带 1 海带里面有铁元素 ， 可以补充营养 ， 海带可以凉拌也可以炖海带 ， 如果是在家里的话 ， 那么可以吃大锅菜 ， 里面有土豆粉条 ， 再放点海带 ， 这样吃 ， 或者凉拌海带丝 ， 加班的时候正好可以吃 。
吃橙子 2 橙子里面有着丰富的维生素和果胶 ， 有助于我们肠道顺畅 ， 还可以起到开胃的作用 ， 在熬夜的时候不妨吃个橙子 ， 对于我们熬过夜的体质来说 ， 可以增强免疫力的 。 橙子可是健康水果 。
吃苹果 3 【熬完夜吃什么恢复元气,熬完夜吃什么好】 苹果里面也有着大量的维生素还有矿物质、膳食纤维等 ， 可以有效的分解人里面的脂肪 ， 防止因为熬夜而变得肥胖 ， 要知道胖人容易得病的 ， 免疫力也弱 ， 吃点苹果可以缓解精力 ， 比较适合熬夜的人吃 。
吃红萝卜 4 我们都知道红萝卜可以生吃 ， 这是一种可以生吃的蔬菜 ， 并且维生素也是比较多的 ， 加班熬夜的体质补充营养 ， 来一根红萝卜是不错的 。 红萝卜还有明目的作用 ， 熬夜用眼 ， 容易让眼睛受伤 ， 吃红萝卜比较好 。

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