桂圆是龙眼吗,桂圆孕妇能吃吗
去别的城市出差的时候发现 ， 龙眼和我们那里的桂圆蛮相似的 ， 所以想要问一下 ， 桂圆是龙眼吗？桂圆孕妇能吃吗？
桂圆是龙眼吗 1 【桂圆是龙眼吗,桂圆孕妇能吃吗】 是龙眼 。
桂圆和龙眼都是同一种植物的果实 ， 只不过由于地域原因 ， 所叫的名字不一样罢了 。 而且这种水果不仅富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、镁、磷、钾、维生素C等多种人体所需的营养成分 。
并且还可以入药 ， 性味甘、平温、无毒 ， 入心、脾、胃经 ， 有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉等功效 ， 所以食用价值和药用价值都很高 。
桂圆孕妇能吃吗 2 可以吃 。
桂圆的营养丰富 ， 而且有益气血、健脾胃等保健功效 ， 孕妇适当食用是有利于自身健康和胎儿生长发育的 ， 只不过桂圆属于一种温性的水果 ， 并且含糖量较高 ， 孕妇食用过多的话 ， 容易引起上火、血糖升高等现象 ， 所以孕妇吃桂圆的话 ， 一定要控制用量 ， 以免对自身和胎儿健康造成损害 。
桂圆吃多了会胖吗 3 可能会胖 。
人体肥胖的原因 ， 主要是由于人体长期摄入过多的热量 ， 机体不能及时消耗 ， 多余的热量在体内转化为脂肪所致 ， 而桂圆是一种含糖量很高的水果 ， 热量在水果中算是比较高的 ， 因此桂圆要是吃多了的话 ， 很有可能会引起发胖 。
但体重的增长是一个长期的过程 ， 所以只是偶尔吃多的话 ， 一般对体重是没有什么太大影响的 ， 而且在吃多了后 ， 要是及时控制其他食物热量摄入的话 ， 一般也不会出现发胖现象 。
桂圆有助于睡眠吗 4 有一定作用 。
桂圆有补心脾、益气血的功效 ， 因此平时适当吃一些桂圆 ， 对失眠症是有一定缓解作用的 ， 但在出现失眠的情况后 ， 单纯靠吃桂圆并不能起到彻底治疗的作用 。
因为引起失眠的因素不同 ， 治疗的方式也会不同 ， 所以失眠要想达到根本治疗的效果 ， 最好及时就医 ， 查明原因后进行针对治疗会更好一些 。
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