【泡脚用多少水比较好,泡脚最多可以泡多长时间好】 泡脚是很多人都喜欢的一种养生方式 ， 尤其是在冬季下班回家之后 ， 泡脚可帮助身心放松 。 那么泡脚用多少水比较好？
泡脚用多少水比较好 1 泡脚水40℃左右就可以哦 。
一些人泡脚时把脚泡得通红 ， 并以为水温越高效果越好 ， 这是一种错误的认识 。 泡脚时水温不宜太高 ， 40℃左右即可 。 因为水温太高 ， 双脚血管过度扩张后 ， 人体内血液更多地流向下肢 ， 易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足 ， 还会破坏足部皮肤表面的皮脂膜 ， 使角质层干燥甚至皲裂 。 尤其是正在发育期的儿童 ， 常用过热的水泡脚 ， 会使足底韧带变形、松弛 ， 不利于足弓发育 ， 容易诱发扁平足 。
泡脚最多可以泡多长时间好 2 泡脚时间以30-45分钟为宜 ， 每天或隔一天泡一次即可 。
还有中药热足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液(可对水稀释),然后按普通热足浴的方法进行 。 但是 ， 特别提醒老年人 ， 泡脚时间要再短一些 ， 因为老人泡得太久 ， 容易引发出汗、心慌等症状 。 所以 ， 老人每日临睡前泡脚20分钟为佳 。
夏天可以泡脚吗 3 夏天能够泡脚 ， 合理的泡脚可以使夏天的湿气等症状能够很好的消除 。 用温水泡脚可以刺激经络 ， 振奋人体的脏腑机能 ， 特别是有些患者先天脾胃不好 ， 吃东西不容易消化 ， 可以应用夏天泡脚的方式调理 ， 因为脚部具有大量的毛细血管和神经 ， 穴位非常密集 ， 通过夏天泡脚的方式 ， 可以明显的改善人体症状 ， 特别是没有胃口、爱犯困、没有精神、容易烦躁等等 ， 都可以通过泡脚得到一定的治疗 。
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