都说荷叶泡水喝了能减肥 ， 这是为什么呢？荷叶和什么搭配一起食用减肥效果是最好的呢？让我们一起看一下吧 。
荷叶泡水为什么能减肥 1 1.荷叶当中含有丰富的荷叶碱成分 ， 其能加速体内多余油脂的排出 ， 还能有效阻止体内脂肪的吸收 ， 从而能帮助减肥 。
2.荷叶茶当中的荷叶碱还能与体内多余的胃酸结合 ， 从而能抑制食欲 ， 这样能减少高热量食物的摄入达到减肥效果 。
3.荷叶茶具有不错的利水消肿作用 ， 饮用后能促进机体新陈代谢 ， 加速体内多余废弃产物排出 ， 也非常适合减肥人士饮用 。
荷叶和什么搭配最减肥 2 山楂【荷叶泡水为什么能减肥,荷叶和什么搭配最减肥】 如果想减肥的话 ， 可以在泡荷叶茶的时候加入适量山楂 ， 山竹中脂肪酶可促进脂肪分 ， 其中的山楂酸可提高蛋白分解酶的活性,有帮助消化的作用,清除体内多余脂肪 ， 对减肥十分有好处 。
陈皮 荷叶陈皮泡水也能起到不错的减肥作用 ， 陈皮中含有大量的挥发油成分 ， 食用后能刺激胃酸分泌 ， 这样能加速食物在体内消化 ， 能避免出现脂肪堆积的情况 。
早上空腹喝荷叶茶可以减肥吗 3 不建议空腹喝 。
荷叶茶虽热能起到较好的减肥效果 ， 但是并不建议空腹状态喝 ， 因为荷叶茶性寒 ， 空腹食用会对肠胃造成刺激 ， 会引起肠胃功能下降引发一系列肠胃不适症状和 。 建议最好是放在饭前或者饭后饮用 ， 但注意要与正餐间隔半小时 。
荷叶茶的制作方式 4 1、将新鲜荷叶洗净 ， 防止有其它杂质混入在内 ， 再将洗好的荷叶切丝或者方状都可以 ， 晾干 。
2、取适量的荷叶放杯子里 ， 倒一半热水至杯中 ， 浸泡荷叶约5秒 ， 即把水倒掉 。
3、再次往杯子倒入大半杯热水 ， 焖5－6分钟 ， 这样荷叶味会更浓 。
5、如果喜欢口味香甜点的 ， 可以适量放些红枣’枸杞或者冰糖 ， 口味更佳 。
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