咖啡在生活中是比较受欢迎的, 很多人喜欢喝, 适当饮用对人体是具有一定好处的, 那么咖啡的十大功效与作用?喝咖啡对身体有影响吗?
缓解疲劳 1 咖啡中含有大量的咖啡因, 而咖啡因可以帮助刺激人体神经中枢系统, 增加头部的保持清醒间, 使条理清晰、机敏, 具有一定缓解疲劳的作用, 可以帮助提高人体工作中及学习的效率 。
利尿利水 2 咖啡本身含有大量的水分, 再加上咖啡中的钾、钠离子等含量比较高, 适量饮用可以促进人体小便量, 改进肚胀浮肿, 具有一定利尿利水的作用, 对于小便不利的人群来说, 适量饮用咖啡是很好的 。
健脾开胃 3 咖啡中含有一定的咖啡碱, 其中咖啡碱可以刺激人体中枢神经, 刺激肠胃代谢胃液, 具有一定促消化的作用, 但同时咖啡适量喝又可以避免胃涨、胃下垂, 因此适量饮用咖啡具有一定健脾开胃的作用 。
抗氧化性 4 【咖啡的十大功效与作用,喝咖啡对身体有影响吗】 现在很多人喜欢喝现磨咖啡, 通常现磨咖啡中的抗氧化物质比较高, 适量饮用可以减少及阻拦氧自由基对身体的损害, 具有一定延缓衰老的作用, 因此适量喝咖啡具有一定延缓衰老的作用 。
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