有的人熬夜之后身体的变化很明显， 会变成一只“大熊猫”， 但是一些人短期内熬夜看不到有什么危害， 那么经常11点后睡觉有什么影响？
肥胖 1 【经常11点后睡觉有什么影响,长期11点后睡觉会怎么样】 如果长期熬夜的话， 会让我们的内脏长期的在一个负荷运转的状态下， 晚上是内脏自我调整和修复的最好时间， 我们把这么好的时间都用来， 会影响到我们的内脏补充正常的能量， 所以就会出现恶性循环， 因为我们身体的各项机能都在下降， 所以很有可能出现虚胖的情况 。 有的时候是以为自己吃的太多导致变胖， 然后就开始减肥， 这个时候就会进入一个恶性循环， 只会让我们的身体越来越虚弱 。
视力降低 2 熬夜等于是超负荷用眼， 对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”， 更重要的是， 长期熬夜、超负荷用眼， 导致视力功能性减退 。
损害肠胃 3 晚上11点不睡觉就是不要脸， 凌晨1点不睡觉就是不要命 。 这是有道理的， 因为很多熬夜的人皮肤会变得很差， 如果我们超过晚上11点之后不睡觉的话， 对我们肠胃也是非常不好的 。 长期晚上11点之后睡觉， 因为肠胃得不到休息， 当我们的肠胃变差， 也就会容易生病， 所以肠胃不好的人更不要去熬夜 。
免疫力降低 4 经常熬夜的人群一般会出现精神不振、疲惫不堪、身体抵抗力下降等症状， 感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也都会随之出现 。
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