红豆薏米粥具有祛湿的作用， 那喝多久能去除体内的湿气呢？在熬红豆薏米粥的时候是用红豆好还是赤豆比较好呢？
红豆薏米粥喝多久能去除身体的湿气 1 因人而异 。
红豆薏米粥虽然能起到很好的去湿气效果， 但是喝多久能见效的话是因人而异的， 因为每个人体内湿气程度不一样， 喝红豆薏米粥的方式和量也有不同 。 像一般情况下， 喝半个月左右就能起到较明显的祛湿效果， 但是在喝红豆薏米粥的同事还需要配合适量的运动， 少吃肥甘厚腻食物， 这样才能调理好脾胃起到更好的祛湿作用 。
红豆薏米粥用红豆还是赤豆 2 祛湿用赤豆， 补血用红豆 。
赤小豆当中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素等成分， 食用后祛湿效果会更加显著 。 如果是想靠喝红豆薏米粥起到祛湿效果的话， 则赤豆是最好的选择 。
而红豆当中含有大量的膳食纤维以及铁元素等多种矿物质元素， 食用之后能起到益气补血、养颜润肤的作用， 用红豆来熬红豆薏米粥食用后则能起到补血活血的作用 。
红豆薏米粥能减肥吗 3 能起到帮助减肥的作用 。
1.红豆薏米粥能起到利水祛湿的作用， 适量食用能加速体内垃圾毒素的排出， 同时也有一定润肠通便的作用， 对减肥有一定好处 。
2.红豆薏米粥的热量比较低， 每100g的热量约为29大卡作用， 食用后能较快被身体所消耗 。 同时红豆薏米粥食用之后能起到较好的饱腹感， 这样就能减少其他高热量食物的摄入， 达到减肥的效果 。
红豆薏米粥里面可以加茯苓吗 4 可以 。
【红豆薏米粥喝多久能去除身体的湿气,红豆薏米粥用红豆还是赤豆】 在熬红豆薏米粥的时候是可以加入适量的茯苓的， 茯苓性平， 味甘， 淡， 归心， 脾， 肾经， 茯苓具有渗湿利水， 健脾和胃， 宁心安神的功效 。 将其搭配红豆薏米一起食用能起到更好的利尿祛湿、健脾益气的作用 。
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